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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El Consejo de Administración de Logroño Deporte se ha reunido esta mañana para abordar diversos asuntos de importancia para el deporte en la ciudad. Se han aprobado inversiones que mejorarán las instalaciones y ofrecerán nuevos servicios, convenios para una mayor seguridad de nuestros deportistas y el apoyo a diversas pruebas que se celebrarán en el término municipal. Por cerca de 100.000 euros sale a contratación la construcción de una polipista…
La fuerte tormenta de la tarde de ayer provocó graves problemas en varias zonas de La Rioja y en especial en la localidad de Fuenmayor. Allí los daños han sido cuantiosos y han afectado a diversos espacios públicos y privados, incluidos centros deportivos municipales como las piscinas o el campo de fútbol. Esta mañana el concejal de Deportes del Ayuntamiento de Logroño, Rubén Antoñanzas, ha remitido una carta al alcalde…
Las piscinas municipales han empezado su temporada de verano que se prolongará hasta el 8 de septiembre
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha trasladado esta mañana al Complejo Deportivo Municipal de Las Norias, en el día en que ha comenzado la temporada de verano que se prolongará como es habitual hasta el 8 de septiembre. Después de las fuertes restricciones que la normativa contra la pandemia impuso el año pasado, en éste no será ya necesario –al menos según lo previsto en estos momentos- solicitar…