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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

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dentro del municipio

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en un radio de 1km.
desde el domicilo

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de 6 a 10h.
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Pradoviejo contará en la próxima temporada  con una nueva grada cubierta para 154 espectadores junto al campo de rugby
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha comprobado esta mañana la buena marcha de las obras de construcción de un nuevo graderío en Pradoviejo, que permitirán en la próxima temporada contar con esta estructura para que 154 espectadores puedan estar sentados y a cubierto. La grada dará servicio al campo número 1, el destinado principalmente a entrenamientos y partidos de rugby. En concreto se está levantando en el lateral este…
Logroño Deporte ha renovado los rocódromos de Las Norias y Las Gaunas, incrementando rutas de escalada con distintos niveles de dificultad
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta mañana Las Norias con la presidenta de la Federación Riojana de Espeleología, Teresa Vallejo, para comprobar las mejoras realizadas en el rocódromo. Esta instalación ha sido recientemente renovada, al igual que la ubicada en el Centro Deportivo Municipal de Las Gaunas. Logroño Deporte ha invertido 14.500 euros en la renovación de estos espacios que cuentan con una importante demanda por parte…
El Centro Deportivo Las Gaunas vuelve a abrir mañana tras la parada técnica del verano con la piscina remodelada
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado el Centro Deportivo Municipal de Las Gaunas que mañana reabre sus puertas tras el habitual cierre técnico del mes de junio. Todos los años se aprovecha esta parada veraniega para acometer trabajos de limpieza intensiva y otras labores de mantenimiento que es más difícil realizar durante el curso cuando está en plena actividad. Así se hace en todos los centros de cabecera…