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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte ha puesto sus instalaciones al servicio de federaciones y clubes de base para que puedan comenzar sus entrenamientos
Los usos se autorizaron ya al final del curso pasado aunque siempre condicionados a otras necesidades derivadas de la evolución de la pandemia   Se han redactado unas consideraciones de seguridad para todos los espacios deportivos, con especial hincapié en Pradoviejo y resto de campos de fútbol  Más de 150 entidades (contando también asociaciones sociales) durante 800 horas cada semana utilizan la red municipal de centros deportivos  Logroño Deporte ha…
Las instalaciones de verano han registrado 293.000 usos, un 32% menos que en la temporada pasada
Hoy finaliza la temporada de verano con el cierre de las piscinas de Las Norias, Varea y El Cortijo, así como de la nueva zona de Pradoviejo habilitada este año como solarium. Un verano totalmente condicionado por la pandemia del covid19 que ha obligado a implantar la reducción de aforos, la cita previa y estrictas medidas de higiene y seguridad. Al final el balance es satisfactorio. Como señala Rubén Antoñanzas,…
Antoñanzas anuncia el cambio del césped de Las Gaunas con una licitación por 237.000 euros y un plazo de ejecución de tres semanas, con penalización por retrasos
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, propondrá al Consejo de Administración de Logroño Deporte, el cambio del césped del Estadio de Fútbol Municipal de Las Gaunas a fin de adaptarlo a las recomendaciones que la Liga de Fútbol Profesional establece para jugar en segunda división, categoría a la que ha accedido este verano la Unión Deportiva Logroñés. “Desde el primer momento mostramos nuestra voluntad de invertir para adaptar el estadio,…