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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

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Logroño Deporte cambiará el césped de Las Gaunas en diciembre
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha anunciado esta mañana que el césped del campo de fútbol de Las Gaunas se cambiará en diciembre. Se ha elegido esta fecha, posiblemente a partir del día 13, porque en este mes el campo tiene un menor uso y de este modo se garantiza un mejor enraizamiento de la hierba. Un objetivo que también se busca con la utilización de lámparas con luminarias…
“Logroño Deporte está cumpliendo con el compromiso de ir mejorando el Estadio de Las Gaunas tras décadas de abandono por parte de anteriores Corporaciones”
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta mañana el Estadio de Fútbol de Las Gaunas para comprobar el fin de las obras realizadas en los vestuarios que han supuesto su cubrimiento y acondicionamiento térmico y acústico. Este proyecto se suma a otras actuaciones acometidas en esta instalación durante esta Legislatura: la modernización de los sistemas de la UCO, la limpieza de las butacas del estadio y otras diversas…
Las lámparas de calor ya están tratando el césped de Las Gaunas contra los efectos del frío y la falta de luz
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha trasladado esta mañana al Estadio de Fútbol Municipal de Las Gaunas para comprobar el trabajo que están realizando los tres carros de luces led que ya se han instalado para el cuidado del césped. De momento se están probando y contribuyendo a reparar áreas desgastadas en el actual terreno de juego pero han sido suministradas pensando en el mantenimiento del nuevo césped.…