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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

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de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Antoñanzas ofrece a los promotores musicales riojanos las instalaciones de Logroño Deporte a un 25% de la tarifa oficial para superar esta temporada de crisis
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha mantenido un encuentro de trabajo con promotores musicales riojanos para estudiar fórmulas de colaboración que les ayuden a superar estos momentos de crisis. En concreto, Antoñanzas les ha ofrecido las 34 instalaciones de la red de Logroño Deporte para poder acoger en ellas conciertos y espectáculos a un precio del 25 por ciento de lo que en estos momentos es la tarifa oficial.…
Las obras de renovación del césped del Estadio de fútbol de Las Gaunas han comenzado a gran ritmo para que se pueda estrenar el 2 de enero
Ayer  por la tarde comenzaron  las obras de renovación del césped del Estadio de Fútbol Municipal de Las Gaunas, justo después de disputarse el partido UD Logroñés- Espanyol. Se trata de una actuación muy esperada ya que el campo mantenía la misma hierba desde 2007, con su consiguiente deterioro. Como ha señalado el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, “ésta es la primera Corporación que se preocupa por esta instalación en…
La instalación del nuevo tepes ha comenzado ya en el campo de fútbol de Las Gaunas
El nuevo césped del campo de fútbol de Las Gaunas ha comenzado a instalarse esta mañana. Si los días previos se realizaron las tareas de retirada del antiguo césped y la preparación del terreno, ahora ha llegado el momento de colocar las planchas de tepes. Es decir, de extender los rollos de tierra con césped natural de alta calidad que han llegado hasta el estadio en camiones frigoríficos. Los rollos…