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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Jueves, 10 Septiembre 2015 15:27

SEMANA DEL CORAZÓN

La Rioja celebra desde 18 de septiembre hasta el 4 de octubre la Semana del Corazón, con diferentes actividades destinadas a sensibilizar sobre las enfermedades cardíacas. Y se celebrara tanto en Logroño como en Arnedo.

La Semana del Corazón es una iniciativa de la Fundación Española del Corazón (FEC), junto con Corazón sin Fronteras, que cuenta con el apoyo de Gobierno de La Rioja, Ayuntamientos de Logroño y Arnedo, Iberocardio, Logroño Deporte, y demás colaboradores.
Esta iniciativa se celebra simultáneamente, además de en Álava, Viroria, en Alcalá de Henares, Gijón, León, Madrid, Murcia, Tenerife y Valencia.

Durante los próximos días, y bajo el lema ‘Por un corazón feliz’ se realizarán distintas conferencias y talleres con el objetivo de dar a conocer las claves de la prevención y concienciar a la población sobre la importancia de mantener unos hábitos de vida saludables. La Asociación Corazón Sin Fronteras ha señalado la importancia de recordar que “llevar una dieta equilibrada, realizar ejercicio de forma regular y abandonar el tabaco harían bajar las estadísticas de enfermedad cardiovascular muy significativamente. De hecho, el 80% de las defunciones prematuras se podrían prevenir con un estilo de vida saludable”.

Participa en cualquiera de las actividades que hemos diseñado y preparado para tu corazón.

CALENDARIO DE ACTIVIDADES

CALENDARIO PDF

CONSEJOS PARA UNA COCINA CARDIOSALUDABLE

CONSEJOS COCINA PDF

TALLERES SALUDABLES

TALLERES SALUDABLES PDF

CONSEJOS EJERCICIO SALUDABLE

EJERCICIO SALUDABLE

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SELECCIÓN ESPAÑOLA DE BALONCESTO. RUTA Ñ2015.

El partido que disputarán las selecciones absolutas de baloncesto de España y Macedonia el próximo 25 de agosto se celebrará en el Palacio de los Deportes de La Rioja a las 21.00 horas.

Las entradas de la Ruta Ñ2015 ya están disponibles en la web www.entradas.com

Estas entradas solo saldrán a la venta vía internet hasta el 23 de agosto.

Los días 24 y 25 de agosto también se abrirán las taquillas para dispensar las entradas que hayan quedado libres. Los precios de las entradas oscilan entre los 16€ y los 60€, dependiendo de la categoría elegida.

El mismo día del encuentro y a partir de las seis de la tarde habrá diversas animaciones, juegos y espectáculos para todos los aficionados que deseen acercarse al Palacio de los Deportes de La Rioja por parte de los patrocinadores y proveedores de la gira Ruta Ñ 2015.



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ENTRADAS

Miércoles, 29 Julio 2015 13:01

LOGROÑO FITNESS DAY. ACEPTA EL RETO

INSCRÍBETE

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LOGROÑO FITNESS DAY. ACEPTA EL RETO

5 SESIONES DE CICLO INDOOR DE 100 BICICLETAS
(En el caso de que se agoten las plazas, se agregarían bicicletas en lo posible)
1º SESIÓN: 10:30 a 11:30
2º SESIÓN: 11:45 a 12:45
3º SESIÓN: 16:30 a 17:30
4º SESIÓN: 17:45 a 18:45
5º SESIÓN: 19:45 a 20:30

ARIFAS
1 SESIÓN: 5 €
2 SESIONES: 9 €
3 SESIONES: 12 €
4 SESIONES: 14 €
5 SESIONES: 17 €

2 SESIONES DE ZUMBA (SIN LÍMITE DE PLAZAS) GRATUITO
1º SESIÓN: 13:00 a 13:45
2º SESIÓN: 19:00 a 19:30

SORTEOS AL FINALIZAR EL EVENTO
CON LA PARTICIPACIÓN DE ALTAFIT LOGROÑO, BURGOS, VITORIA, DONOSTIA Y POR SUPUESTO, TODA LA RIOJA. LOGROÑO DEPORTE - AYUNATAMIENTO DE LOGROÑO
ISCRIPCIÓN Y RESERVA DE BICI
www.rockthesport.com

 

camino-santiago

QUEDADA CORREDORES POR EL CAMINO DE SANTIAGO

DÍA
SÁBADO 25 DE JULIO 2015

HORA
9:00 HORAS

LUGAR
INICIO DE LA PASARELA PEATONAL DEL PARQUE DEL EBRO

RECORRIDO
15 Km. Parque del Ebro- La Grajera y vuelta al Parque de San Miguel.

Se iniciará con un calentamiento juntos hasta el parque San Miguel, desde allí cada uno a su ritmo, hasta llegar a la fuente del hospitalero del Camino de Santiago, donde se realizarán unos estiramientos y se esperará a todos los participantes y de allí vuelta a Logroño de nuevo por el camino de Santiago hasta el parque de San Miguel, donde terminará esta quedada.

INSCRIPCIÓN
Libre y gratuita. En esta primera edición, con motivo del día de Santiago, se pretende un reconocimiento del "Camino" a su paso por Logroño. " EL Camino" ha sido lugar de peregrinación y de unión de miles personas, nacionalidades, culturas, deportistas o no. Es un camino que da carácter, fuerza y paz a quién lo realiza. Ánímate a esta modesta primera quedada de "Corredores por El Camino de Santiago". No esperes premios, ni camiseta. El Camino de Santiago es libre y gratuito y a cambio de tu esfuerzo físico y personal, ofrece otras recompensas que sólo los que lo recorren lo saben apreciar. Te esperamos, tengas el nivel que tengas.

RECORRIDO PDF

Lunes, 08 Junio 2015 16:13

LA NOCHE MÁS DEPORTIVA 2015

INSCRÍBETE

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INSCRIPICIONES E INFORMACIÓN DE LA NOCHE MÁS DEPORTIVA
CARRERA Y ANIMANCIÓN  GRATUITA.
LA NOCHE MÁS DEPORTIVA.
25 DE JUNIO PLAZA DEL MERCADO DE LOGROÑO.
20 a 21:45  HORAS ANIMACIÓN Gratuita. Zumba, patinaje ruedas, tenis y baloncesto
22 HORAS MARCHA gratuita previa inscripción.

La III edición de la Noche más deportiva, se va a celebrar el jueves 25 de junio.
La Actividad consiste en una animación previa, libre y gratuita,  dónde se podrá realizar baloncesto, tenis, patinaje sobre ruedas y Zumba en la Plaza del Mercado de las 20:00 a las 21:45 horas.
Después se desarrollará la marcha de 4 kilómetros, que sí requiere inscripción previa,  que se puede realizar con bicicleta, corriendo o en patines.
Para facilitar en lo posible la realización de la prueba con las distintas formas de hacerla,  se realizarán las salidas escalonadamente y con acompañamiento de personal de la organización.

Las salidas estarán identificadas por un Arco hinchable
Primero Ciclistas. ARCO VERDE
Segundo Corredores. ARCO BLANCO
Tercero Patinadores. ARCO BLANCO
META ARCO VERDE.

- Los padres podrán acompañar, si lo desean, a sus hijos menores, en cualquiera de las disciplinas que se haya apuntado. Si el menor va en bici o patines y el padre/madre no, podrán acompañarle corriendo.
- Es obligatorio el casco en la modalidad de patines y de ciclismo
- Es recomendable, llevar algún elemento reflectante, aunque la prueba transcurra por un circuito sin vehículos, controlado por la Policía Local y la organización.
- Es obligatorio respetar en todo momento las indicaciones de la organización, tanto antes como durante el recorrido.
- Las distintas carreras se pueden unir durante el recorrido, por lo que se ruega respetar al resto de participantes y moderar la velocidad al no tratarse de una prueba competitiva, por igual motivo la organización se reserva la posibilidad de no permitir realizar estas pruebas con perro.

DÓNDE Y CÓMO INSCRIBIRSE
Presencialmente: en EL CDM Lobete, del día 19 de junio al 24 de junio en el horario ininterrumpido de 9 a 21 horas, y el día 25 de junio de 9 a 14 horas.
WEB: en www.entradascajarural.com y en www.logroñodeporte.es  hasta el 24 de junio.

DÓNDE RECOGER LA CAMISETA Y EL DORSAL. (hasta fin de existencias)
En el CDM Lobete, desde el 21 de junio hasta el 24 de junio en el horario ininterrumpido de 9 a 21 horas y el 25 de junio de las 9 a las 14 horas.
En la inscripicón on-line es obligatorio presentar prueba de inscripción impresa o en el teléfono móvil.
Las camisetas se entregarán según se vengan a recoger, no por orden de inscripción.

PRUEBA VALEDERA DENTRO EN EL CIRCUITO RUNNER 2015
No olvides sellar tu cupón, al finalizar la prueba, si estás realizando el circuito runner 2015


RECORRIDO

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RECORRIDO PDF

Jueves, 04 Junio 2015 13:07

HOLI RUN 2015

INSCRÍBETE

MÁS INFORMACIÓN

2ª Edición de Holi Run Logroño

La Primera Carrera de Colores de España llega a Logroño el domingo 21 de junio, coincidiendo con el inicio del verano

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La carrera saldrá del aparcamiento del Palacio de los Deportes de La Rioja a las 11 de la mañana y cuenta con un recorrido de 5 kilómetros por las cercanías, con llegada al mismo punto de salida. Los asistentes calentarán motores en los momentos previos al inicio, gracias a la animación del equipo de Holi Run desde el escenario, acompañado por el DJ residente del evento.

Los runners riojanos tendrán la oportunidad de disfrutar de una carrera de 5 kilómetros, donde a cada punto kilométrico se les lanzarán miles de kilos de polvos de colores desde las estaciones Holi Blitz, señaladas por arcos de un color diverso en cada una de ellas. Holi Run es una carrera apta para todos: familias, grupos de amigos o incluso venir acompañados por vuestras mascotas.

Al finalizar la carrera, los asistentes verán prolongada la fiesta con música y animación por parte del equipo organizador de Holi Run, siendo uno de los puntos fuertes el Holi Boom, la explosión colectiva de polvos de color que inunda a los participantes de alegría y donde todos terminan pintados.

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Entrega dorsales

Los kits de corredor, compuestos por camiseta, dorsal y bolsita de polvo de colores, se entregarán en el C.D.M. Lobete (calle Albia de Castro, 5) los días viernes 19 y sábado 20 de junio en horario continuo de 11 de la mañana a 7 de la tarde.

Inscripciones

Las inscripciones se pueden realizar a través de la página web www.holirun.es. El precio de las entradas es de 15 euros para adultos, 14 euros para los grupos de entre cuatro y nueve personas, 12 euros para los niños entre 8 y 12 años y gratis para los de 7 años y menos (no reciben kit). Según se acerque la fecha del evento estos precios pueden subir, lo cual se avisará previamente en la página de Facebook de Holi Run.

¿En qué consiste Holi Run? Se trata de un evento apto para todas las edades, de 0 a 99 años, donde el único requisito es ir de blanco y pasarlo en grande. La organización empleará miles kilos de polvo de color procedente de la India. Se trata de polvo de almidón de colores que permite disfrutar de una explosión de color y diversión en todo su esplendor y que llena de alegría y magia el cielo de tu ciudad.

¿Y qué es Holi? Holi es el festival hindú de la primavera, una exaltación de la alegría, por eso corremos, bailamos durante horas y lanzamos polvos de colores que tiñen cada instante de sana diversión. Para muchos supone la entrada en una nueva etapa vital, la victoria del bien sobre el mal, y para los miles de participantes de las pasadas ediciones Holi es un evento esperado, que se refleja en el éxito recibido carrera tras carrera.

EL RECORRIDO

holi-run-2015-recorrido

RECORRIDO PDF

 

MÁS INFO E INSCRIPCIONES www.holirun.es

Jueves, 28 Mayo 2015 10:29

Torneo Ciudad de Logroño

El Torneo Internacional Ciudad de Logroño de baloncesto absoluto femenino ya conoce los horarios de los encuentros que se disputarán la semana que viene en la capital riojana. Un torneo que contará con la presencia de las selecciones de Polonia, Canadá, Gran Bretaña y la anfitriona, España, que ultiman su preparación de cara al Eurobasket que se celebrará en Hungría en el mes de junio.

Los encuentros tendrán lugar los próximos días 28, 29 y 30 de mayo en el Palacio de los Deportes de La Rioja, sito en Avd. Moncalvillo nº2 de Logroño:

Jueves 28 de Mayo 19:00 horas Polonia Vs. Canadá
21:00 horas España Vs. Gran Bretaña

Viernes 29 de Mayo 19:00 horas Canadá Vs. Gran Bretaña
21:00 horas España Vs. Polonia

Sábado 30 de Mayo 10:00 horas Gran Bretaña Vs. Polonia
12:00 horas España Vs. Canadá

El abono para los seis partidos en tres días, tiene un coste de 10 € y estará a la venta desde 25 al 28 de mayo en la Federación Riojana de Baloncesto, en la Cafetería Pámpano de Avenida de la Paz, 47 y en la tienda de deportes Intersport en Doctores Castroviejo, 21 de Logroño. Las entradas diarias para los dos encuentros de cada jornada, se podrán adquirir únicamente cada día en el Palacio de los Deportes de Logroño al precio de 5 €. El pasado viernes concluyó la reserva preferencial, que como agradecimiento al trabajo que realizan los clubes y entidades riojana, donde todas las personas vinculadas al baloncesto podían reservar abonos con un precio único de 5 € para los tres días, un 50 % menos del precio marcado y además en este caso la adquisición del abono conlleva también la opción preferencial de poder adquirir una entrada por abono para el partido de la Selección Absoluta Masculina Española que jugará el próximo día 25 de agosto de 2015 en la ciudad de Logroño, de manera preferencial según los plazos que la organización determine y que se comunicarán con posterioridad.

Más información en http://www.frbaloncesto.com/

Miércoles, 27 Mayo 2015 11:50

VERANO 2015

HORARIOS INSTALACIONES

LOBETE

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio 07:00 a 22:30h. 08:00 a 22:30 08:00 a 21:30h.
Julio 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00 08:00 a 21:00h.
Agosto Cerrado Cerrado Cerrado
Septiembre 07:00 a 22:30h.  08:00 a 22:30 08:00 a 21:30h.

 

LA RIBERA

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Julio Cerrado Cerrado Cerrado
Agosto 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Septiembre 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.

 

LAS GAUNAS

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio Cerrado Cerrado Cerrado
Julio 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Agosto 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Septiembre 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.

 

LAS NORIAS

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h.
Julio 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h.
Agosto 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h.
Septiembre*** 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h.

***Hasta el 13 de septiembre

EL CORTIJO Y VAREA

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio** 11:00 a 21:00h. 11:00 a 21:00h.. 11:00 a 21:00h.
Julio 11:00 a 21:00h. 11:00 a 21:00h.. 11:00 a 21:00h.
Agosto 11:00 a 21:00h. 11:00 a 21:00h.. 11:00 a 21:00h.
Septiembre*** 11:00 a 21:00h. 11:00 a 21:00h. 11:00 a 21:00h.

**Desde el 15 de junio

***Hasta el 13 de septiembre

HORARIOS PISCINAS

LAS NORIAS

15 de junio a 13 de septiembre de 11:00 a 21:00h.

EL CORTIJO Y VAREA

15 de junio a 13 de septiembre de 11:00 a 21:00h.

HORARIOS SALAS MUSCULACION

LOBETE

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio 07:00 a 22:30h. 08:00 a 22:30 08:00 a 21:30h.
Julio 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00 08:00 a 21:00h.
Agosto Cerrado Cerrado Cerrado
Septiembre 07:00 a 22:30h.  08:00 a 22:30 08:00 a 21:30h.

 

LA RIBERA

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Julio Cerrado Cerrado Cerrado
Agosto 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Septiembre 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.

 

LAS GAUNAS

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio Cerrado Cerrado Cerrado
Julio 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Agosto 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.
Septiembre 07:00 a 22:00h. 08:00 a 22:00h. 08:00 a 15:00h.

 

LAS NORIAS

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Julio 11:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:00h. Cerrado Cerrado
Agosto 11:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:00 Cerrado Cerrado

GIMNASIO UNIVERSIDAD

 Lunes a ViernesSábadosDomingos y festivos
Junio 08:00 a 23:00h. 09:00 a 14:00 y de 16:00 a 21:00h. 08:00 a 22:00h.
Julio 07:30 a 14:30 y de 17:00 a 22:00h. 09:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00h. Cerrado

HORARIOS DE VERANO OFICINA LOGROÑO DEPORTE

 

Julio y agosto.

Oficina central y oficina Las Norias.

De 8:00 a 15:00

Resto de oficinas: cerradas.

 

HORAS VALLE

HORARIOS

 LunesMartesMiércolesJueves
14:30-15:15h. G.A.P. AEROCOMBAT CICLO INDOOR G.A.P.
15:15-16:00h. CICLO INDOOR PILATES CICLO INDOOR AEROCOMBAT

ACTIVIDADES Y CURSOS DE VERANO

DESCARGA EL FOLLETO

Miércoles, 22 Abril 2015 10:27

II CARRERA POPULAR EL ARCO

RECORRIDO CARRERA MAYORES

 

RECORRIDO CARRERA MENORES

Carrera benefica a favor de La Asociación Riojana de familiares y amigos de niños con cáncer.

La carrera dará comienzo el Domingo 10 de Mayo.

Los horarios son:

Carrera de mayores: 11:00 Horas - 10 Km.
Carrera de menores de 14 años: 10:30 Horas - 1,20 Km.

Los mas pequeños pueden ir acompañados por los padres.

Precio de inscripción:

Menores 3€.
Mayores 5€.

Inscripciones enEsta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Nº de cuenta para la inscripción: Caja Laboral 3035-0225-57-2250037890.

 

Entrega de dorsales a partir del Día 30 de Abril en nuestra sede Avda. Manuel de Falla 55 bajo U de 19:00 a 21:00 horas de Lunes a Viernes.

 

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