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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La alcaldesa participa en la comisión técnica que prepara la quinta etapa de la Vuelta Ciclista a España en Logroño
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La Federación de Deportes de Hielo elige Logroño como sede de la Copa de las Naciones de Ballets sobre hielo
La Federación Española de Deportes de Hielo ha elegido Logroño como sede de la Copa de las Naciones de Ballets sobre hielo que se desarrollará en abril del próximo año. La competición se desarrollará en la pista de hielo del polideportivo municipal de Lobete.El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, colaborará en la organización de este evento deportivo que supondrá una nueva oportunidad para promocionar nuestra ciudad. El…
Un parque temático se instalará en El Espolón los días 21 y 22 de agosto con motivo de la Vuelta Ciclista a España
Se ofrecerán actividades deportivas, teatro, talleres de maquillaje, así como exhibiciones y exposiciones. El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana el parque temático que se instalará en El Espolón con motivo de la Vuelta Ciclista a España que se celebrará el próximo 22 de agosto y que recorrerá las calles de la ciudad. En concreto, se trata de una serie de actividades paralelas previas y…
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