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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Presentada una nueva prueba deportiva del III Circuito Carreras de Logroño: ‘II Rioja Ultratrail’
El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana en las instalaciones de Ferrer Sport Center, junto a Diego Azcona, Director General del Deporte y del IRJ Gobierno de La Rioja, Luis Alberto Hernando, campeón del Mundo de Ultratrail y responsables de la organización, la prueba deportiva II Rioja Ultratrail, que se enmarca dentro del III Circuito Carreras del Ayuntamiento de…
I CARRERA 10 K CAMPO DEL GOLF DE LOGROÑO.
I CARRERA 10 K CAMPO DEL GOLF DE LOGROÑO. DOMINGO 21 DE FEBRERO DE 2016.Campo de Golf de Logroño 11.30 HORAS. La unidad de deportes del Ayuntamiento de Logroño, Logroño deporte, en colaboración del Club de Atletismo Rioja Añares, organiza la I Edición de la Carrera 10K Campo de Golf de Logroño 2016. Prueba incluida en la III edición del circuito Carreras de Logroño. Con una única carrera de 10…
Encuentro de baloncesto internacional femenino España-Suecia clasificatorio para el Europeo de República Checa de 2017
       El partido internacional de baloncesto se disputará el próximo día 24 de Febrero a las 20 horas en el Palacio de Deportes de la capital riojana. Partido de las selecciones absolutas femeninas, clasificatorio para el Europeo de República Checa el próximo año 2017, donde España se medirá a la selección de Suecia. El precio simbólico de las entradas será de 3 euros en venta anticipada y se podrán adquirir…