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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Las Norias acoge esta semana el 6º Open Internacional de Tenis en silla de ruedas en el que participarán 42 jugadores
El torneo se disputará desde mañana jueves hasta el próximo domingo 26 de junio, con jugadores representantes de 8 países diferentes y 8 comunidades autónomas El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha participado esta mañana en la presentación del 6º Open Internacional de Tenis en silla de ruedas que se celebrará desde este jueves 23 de junio y hasta el próximo domingo,…
TORNEO NOCTURNO DE FÚTBOL SALA. A POR  UVAS.  SAN MATEO 2016
TORNEO NOCTURNO DE FÚTBOL SALA A POR UVAS. SAN MATEO 2016 OBJETIVO: DISFRUTAR DE UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA SOCIAL EN PERIODO FESTIVO (SAN MATEO) DÍAS: Viernes 23 y sábado 24 de septiembre. LUGAR: Polideportivo Municipal Gonzalo De Berceo C/ Estambrera no28, Logroño. HORARIO: de las 22:00 del viernes a las 08:00 horas del Sábado. Horario que podrá variar en función de los equipos inscritos. EDAD: 18 años en adelante MODALIDAD DE…
Abiertas las inscripciones para la II Carrera Campo de Golf La-Grajera, organizada este año por la Fundación Entreculturas a beneficio de la educación en Sudán del Sur
Esta prueba, segunda cita del IV Circuito Carreras de Logroño, incluye dos distancias: marcha de 1 km y carrera larga de 10 km   Las inscripciones están ya abiertas, a través de www.correporunacausa.org. Se celebrará el próximo 19 de febrero El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la prueba solidaria ‘II Carrera Campo de Golf-La Grajera Entreculturas’, segunda cita…