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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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La educación de las niñas de África y América Latina, la “buena causa” de la IX Carrera Campo de Golf Entreculturas
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana los detalles de la IX Carrera Campo de Golf-La Grajera que por cuarto año consecutivo en Logroño organiza la Fundación Entreculturas; una marcha que se celebra el 2 de febrero, siendo de este modo la segunda prueba del año puntuable en el VII Circuito de Carreras de Logroño Deporte. Esta carrera se desarrolla en once ciudades españolas, buscando la sensibilización…
Antoñanzas traslada a la tiradora Teresa Lobera el apoyo de los logroñeses para su participación en los Campeonatos de Europa Junior de Esgrima
Rubén Antoñanzas, concejal de Deportes, se ha reunido esta mañana con la deportista Teresa Lobera, que la semana que viene participará representando a España en los Campeonatos de Europa Junior de Esgrima. En esta competición, que se celebrará en la ciudad Croata de Porec, competirá en la modalidad de espada femenina tanto para la prueba individual como por equipos. Cada equipo está formado por cuatro tiradoras, habiendo sido Lobera una…
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