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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

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en un radio de 1km.
desde el domicilo

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de 6 a 10h.
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Logroño Deporte se centra en la capacidad de integración del deporte en los actos deportivos de noviembre dentro de la capitalidad europea
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha detallado esta mañana los eventos deportivos que se desarrollarán durante el mes de noviembre en nuestra ciudad. “Dentro de la programación deportiva diseñada para conmemorar el reconocimiento como Ciudad Europea del Deporte, el mes de noviembre se centrará en la capacidad de integración de la práctica deportiva”, ha explicado el concejal. “Desde Logroño Deporte apostamos por el deporte como elemento de…
Logroño Deporte se suma a ‘Baloncesto Sin Límites’, ‘Baloncesto para Tod@s’ y ‘Veteranos de Leyenda Solidarios’
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha participado esta mañana en la presentación de las iniciativas ‘Baloncesto Sin Límites’, ‘Baloncesto para Tod@s’ y ‘Veteranos de Leyenda Solidarios’. Proyectos organizados por la Federación Española de Baloncesto y la Federación Riojana de Baloncesto. “Desde Logroño Deporte nos hemos vuelto a sumar estas iniciativas que persiguen la integración de colectivos con riesgo de exclusión social a través del deporte. Estamos convencidos…
La San Silvestre 2014 incluye una prueba con un recorrido de 7 km, además de la infantil de 650 m y la popular de 2,3 km
El próximo 5 de diciembre se abre el plazo de inscripción on line y el 15 el presencial en los Centros Deportivos Municipales Las aportaciones de los participantes se destinarán a Cocina Económica El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana la 30ª edición de la San Silvestre con la que la ciudad despedirá el año y dará la bienvenida a 2015.  Esta prueba deportiva, que…