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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

350 gimnastas participan el domingo en el XXVI Campeonato Nacional de Gimnasia Rítmica ‘Ciudad de Logroño’
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana el XXVI Campeonato Nacional de Gimnasia Rítmica ‘Ciudad de Logroño’ que se celebrará el próximo domingo. Ha sido organizado por el Club Gimnasia Logroño con la colaboración de la Federación Riojana de Gimnasia, del Gobierno de La Rioja y del Ayuntamiento de Logroño. “La actividad deportiva y los grandes eventos deportivos siguen sucediéndose en este año tan especial…
El polideportivo de Lobete acoge un taller de desayuno saludable para personas mayores
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha participado esta mañana en el taller de desayuno saludable para personas mayores organizado por Logroño Deporte y la Consejería de Salud y Servicios Sociales en el polideportivo municipal de Lobete. Se trata de una nueva iniciativa incluida en las actividades del mes de octubre dentro de la programación de ‘Logroño Ciudad Europea del Deporte, centrado en deporte y personas mayores. “Continuamos…
Logroño Deporte organiza la Carrera y Marcha de la Integración que se celebrará el próximo 9 de noviembre
El vicepresidente deportivo de Logroño Deporte, Augusto Ibáñez, ha presentado esta mañana la Carrera y la Marcha de la Integración ‘Logroño Ciudad Europea del Deporte’ que se celebrará el próximo 9 de noviembre a partir de las 11.30 horas. En la presentación han participado también, Eugenio de la Riva, patrono de Proyecto Hombre; David García, director de Proyecto Hombre; Manoli Muro, presidenta del CERMI; Francisco Tobías, Director DKV; Alberto Marín…