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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Continúa la actividad deportiva en el mes de octubre, mes centrado en deporte y personas mayores de ‘Logroño Ciudad Europea del Deporte’
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha detallado esta mañana los eventos deportivos que se desarrollarán durante el mes de octubre en nuestra ciudad. “Afrontamos el último trimestre de este año tan especial para el deporte en nuestra ciudad y la actividad deportiva seguirá siendo intensa durante el mes de octubre. Mes que dentro de la programación de ‘Logroño Ciudad Europea del Deporte’ está centrado en deporte y…
El I Torneo Internacional de Kárate ‘Ciudad de Logroño’ contará con la participación de 720 karatecas, 600 de ellos de fuera de La Rioja
La repercusión económica de este evento deportivo para la ciudad será de unos 130.000 euros El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana el I Torneo Internacional de Kárate ‘Ciudad de Logroño’ que se celebrará el próximo sábado, 18 de octubre, en el polideportivo municipal de Las Gaunas. “De nuevo, un evento deportivo organizado en el marco del reconocimiento de Logroño como Ciudad Europea del Deporte,…
Logroño Deporte organiza un torneo de pádel para empresas con motivo del reconocimiento de Ciudad Europea del Deporte
El vicepresidente de Logroño Deporte, Augusto Ibáñez, ha presentado esta mañana el torneo de pádel para empresas ‘Logroño Ciudad Europea del Deporte’. Se trata de un torneo de pádel organizado por el Ayuntamiento de Logroño y el Campo de Golf de Logroño dirigido a las empresas de la ciudad. “En el torneo podrán participar tanto las empresas integrantes del club de empresas ‘Logroño Ciudad Europea del Deporte’ como cualquier otra…