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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La Asociación de Voluntarios de “la Caixa” de La Rioja colaborará en los actos deportivos de Logroño Ciudad Europea del Deporte 2014
El acuerdo de adhesión se ha presentado en un acto en el que se han dado cita Felipe Royo, vicepresidente económico de Logroño Deporte; María Murillo, directora de Área de Negocio de “la Caixa” en Logroño; y Alfonso Santo Tomás, representante de los Voluntarios de “la Caixa” en La Rioja. Logroño fue designada Ciudad Europea del Deporte 2014 tras obtener una excelente valoración global en la que primaron aspectos como…
La Asociación de Voluntarios de “la Caixa” de La Rioja colaborará en los actos deportivos de Logroño Ciudad Europea del Deporte 2014
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El jueves comienza en el barrio de San José el ‘3x3 Interbarrios’ que cuenta con la colaboración del Ayuntamiento
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, y el concejal de Movilidad y Participación Ciudadana, Ángel Sáinz Yangüela, han presentado esta mañana una nueva edición del torneo ‘3X3 Interbarrios’, que arrancará el próximo día 1 de mayo en el barrio de San José, en el parking del Centro Deportivo Municipal La Ribera. En la presentación han participado también María Ángeles Matute, presidente de la Federación de Asociaciones de Vecinos,…