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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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El Fútbol Sala sale a las calles de la ciudad durante toda la semana con actividades especialmente destinadas a los niños
La ciudad ya está preparada para acoger la XXV Copa de España de Fútbol Sala ‘Logroño 2014’ del 13 al 16 de marzo El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana las actividades paralelas organizadas en torno a la XXV Copa de España ‘Logroño 2014’. Un campeonato que se celebrará del 13 al 16 de marzo en el Palacio de los Deportes de La Rioja y…
La alcaldesa preside el acto de recepción a los participantes en la XXV Copa de España de fútbol sala
La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, ha presidido la recepción realizada en el Salón de retratos del Ayuntamiento de Logroño a los representantes de los ocho equipos que participarán esta semana en la 25º edición de la Copa de España de fútbol sala. La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, ha mostrado su satisfacción por los halagos recibidos por la ciudad por su concición de sede de la XXV Copa de…
El partido internacional de balonmano femenino España-Holanda se disputará el 30 de marzo en el Palacio de los Deportes de La Rioja
El consejero de Presidencia y Justicia, Emilio del Río, ha animado a la sociedad riojana “a recibir con una calurosa bienvenida a la selección española de balonmano y a disfrutar en vivo del mejor deporte”. Estas declaraciones las ha realizado esta mañana en la presentación del partido internacional de balonmano femenino que enfrentará a España y Holanda, en la primera ocasión que La Rioja acoge un partido oficial en esta…