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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

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dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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La Universidad de La Rioja se suma a los actos para conmemorar el reconocimiento de Logroño como ‘Ciudad Europea del Deporte’
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, y la vicerrectora de Estudiantes y Empleo de la Universidad de La Rioja, Mª Cruz Navarro Pérez, han presentado esta mañana los diferentes actos deportivos que va a realizar la UR para sumarse a la conmemoración de Logroño como ‘Ciudad Europea del Deporte’ durante 2014. Tal y como ha explicado el concejal de Alcaldía y Deportes, “vamos a desarrollar diferentes actividades deportivas…
La alcadesa destaca que Logroño será el “centro neurálgico del atractivo recorrido de La Rioja Bike Race”
Un nuevo gran evento deportivo para conmemorar la Ciudad Europea del Deporte La alcaldesa de Logoño, Cuca Gamarra, ha destacado esta mañana el éxito de participación de la iniciativa ‘La Rioja Bike Race’ y el atractivo diseño de la misma. “Ya cuenta con más de quinientas personas inscritas, se trata de una prueba novedosa en nuestra comunidad con un diseño muy atractivo para los aficionados al ciclismo de montaña”. ‘La…
La alcaldesa asiste a la constitución del 'Club de Empresas' de apoyo a Logroño, Ciudad Europea del Deporte
La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, asistió a la constitución de esta proyecto, que integran entidades y asociaciones con raigambre en la ciudad y que apoyan a las actividades que con motivo del galardón "Logroño, Ciudad Europea del Deporte", se celebren en nuestra ciudad durante el 2014. Las entidades que forman parte del Club de Empresas son Fomento de Construcciones y Contratas, Fundación Rioja Deporte, Kutxabank, UNIR, Ferrer Sport Center,…