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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Este fin de semana se celebra el XIII Torneo Nacional de Fútbol Sala ‘Puerta Abierta’ organizado por el Club ARFES Rioja
El vicepresidente de Logroño Deporte, Felipe Royo, ha participado esta mañana en la presentación de la XIII Edición del Torneo Nacional de Fútbol Sala ‘Puerta Abierta’, organizado por el Club ARFES Rioja. En el acto han participado también Ernesto Ortiz, en representación del club organizador; Marcos Moreno, director general de Deporte y Juventud; y Rubén Losantos, de la Federación Riojana de Fútbol. El torneo se celebrará durante este fin de…
El presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana el XV Memorial de Fútbol Outdoor 'Ernest Lluch', organizado por la Asociación Riojana de Familiares y Personas con Enfermedad Mental y el Club ARFES Rioja. El torneo se celebrará el próximo sábado, 4 de julio, en la pista multisport del Complejo Deportivo Municipal de Las Norias. Tal y como ha explicado Merino, “un año más el Ayuntamiento de Logroño,…
Logroño Deporte acuerda medidas de apoyo a las personas con discapacidad para que acudan a las piscinas municipales
El acuerdo incluye a las entidades ARFES, ARPS y ARAD. El Programa Deportivo Municipal 2015-16 oferta un total de 300 plazas, destinadas a las personas con discapacidad. Actualmente están ocupadas 264 de las mismas, un número mayor que en la temporada 2014-2015 (220 alumnos) El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes, Javier Merino, ha informado esta mañana, desde el complejo deportivo Las Gaunas, de las medidas de apoyo establecidas por…