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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Este evento, que se vuelve a retomar desde 2019, incluye fútbol inclusivo para apoyar a las personas con problemas de salud mental y sus familias El torneo contará con una jornada de fiesta y encuentro   Logroño, 18 de noviembre de 2025. La VIII edición del Torneo de Fútbol Sala ‘Desafío por la Integración. Logroño Ciudad Sin Estigma’ se celebrará el 22 de noviembre en las instalaciones municipales del Centro…
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