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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Gimnasia Mayores

29 Junio 2012
Gimnasia Mayores
Actividad que mejora la condición física general por medio de un trabajo variado de resistencia fuerza, coordinación y flexibilidad, que ayuda a mantener y mejorar la forma

Golf

29 Junio 2012
Golf
Destinado tanto a jugadores principiantes como a los que hayan realizado algín cursillo y quieran seguir perfeccionando su técnica. Las sesiones incluyen salidas al campo de pitch & putt y entrenamiento de juego largo y corto en el campo de prácticas. Con las salidas al campo se tendrá la posibilidad de obtener el handicap necesario para tener acceso al recorrido de 18 hoyos. Serán necesarios ropa cómoda con calzado deportivo.…

Pilates suelo

29 Junio 2012
Pilates suelo
Acercamiento a la disciplina Pilates en su versión suelo, conociendo y ejercitando los da gran importancia a la postura corporal y al entrenamiento localizado en distintas material auxiliar como balones, cintas, pesos, etc.