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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte abre las inscripciones para los 175 cursos programados en el primer cuatrimestre de 2013
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con los vicepresidentes de Logroño Deporte, Felipe Royo y Augusto Ibáñez, ha presentado esta mañana los cursos del Programa Deportivo Municipal para el primer trimestre y cuatrimestre del año.El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, abre el próximo 4 de diciembre el plazo para que los abonados a Logroño Deporte puedan inscribirse en los cursos organizados para los primeros…
Logroño Deporte se une al programa de ‘Logroño es Navidad’ con actividades deportivas y solidarias
El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, ha organizado varias actividades deportivas que se incluyen en el programa ‘Logroño es Navidad’ del Consistorio logroñés para este año. Tal y como ha señalado el concejal de Deportes, Javier Merino, “entendemos que el periodo navideño es un buen momento para practicar deporte, especialmente los más pequeños durante sus vacaciones navideñas”. Además, ha destacado el carácter “solidario” de las iniciativas puestas…
"Navidades sobre ruedas", con Carlos Coloma y Logroño Deporte
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con los vicepresidentes de Logroño Deporte, Felipe Royo y Augusto Ibáñez, han participado esta mañana en la presentación de la iniciativa ‘Navidades sobre ruedas con Carlos Coloma’. La iniciativa ha sido impulsada por Radical Bike Company y contará con la colaboración de Carlos Coloma. Javier Merino, ha agradecido al ciclista riojano su participación en esta iniciativa “que supone una gran oportunidad…