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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Javier Merino presenta “La noche más deportiva” para impulsar la candidatura de Logroño a Ciudad Europea del Deporte
Se celebrará el miércoles con una carrera popular nocturna y Lobete albergará un maratón de ciclo indoor y torneo de fútbol sala, además de abrir sus instalaciones a los logroñeses de 22 a 1 de la mañana El concejal de Alcaldía y Deportes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana las actividades deportivas que se celebrarán el miércoles por la noche en la ciudad, dentro del…
Los abonados de Logroño Deporte podrán optar a actividades deportivas con precios especiales en 12 gimnasios de la ciudad
Se ofertarán 1.200 plazas en estos centros ampliando de esta manera la oferta deportiva municipal con el objetivo de convertir a Logroño en un “espacio deportivo único” El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, y el presidente de la Asociación de Empresas de Salud y del Ejercicio Físico de La Rioja, Juan Carlos Escalera, han firmado esta mañana un convenio de colaboración. Según este acuerdo los abonados de Logroño…
El programa deportivo municipal 2013/2014 oferta 21.304 plazas con 133 actividades para todas las edades
Se incorpora la posibilidad de que abonados y usuarios puedan planificar toda su temporada deportiva e inscribirse en las actividades de todo el curso desde el inicio del mismo. Se incluyen nuevas actividades gracias al acuerdo de colaboración con los gimnasios de la ciudad. El programa deportivo municipal para el curso 2013/2014 organizado por el Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, ofertará un total de 21.304 plazas y…