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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Antoñanzas agradece a los monitores de Logroño Deporte su esfuerzo e implicación en una actividad que es “esencial para la salud de los logroñeses”
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha reunido esta mañana con un grupo de monitores y monitoras, representantes del total de la plantilla, 116 profesionales, que imparten los 178 cursos diferentes del Programa de Actividades de Logroño Deporte 2021-2022. Un encuentro que al concejal le gusta mantener al inicio de la temporada, que el año pasado hubo que suspender por la pandemia pero que en éste se ha podido…
La II Carrera por la Educación, la Familia y la Vida Saludable se celebrará el 21 de noviembre
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la II Carrera por la Educación, la Familia y la Vida Saludable, junto a su organizador, Ignacio Faulín, y el histórico atleta Martín Fiz que actúa como padrino de la prueba. Asimismo han estado presentes el director general de Deportes, Eloy Madorrán; Laura Jiménez, de Caja Laboral como patrocinador; y Miguel Ángel Echeita, presidente de ARER (Asociación Riojana de Enfermedades…
Logroño Deporte celebra este domingo una Fiesta de Halloween en la Pista de Hielo
Logroño Deporte ha organizado para este domingo, 31 de octubre, una Fiesta en la Pista de Hielo de Lobete para celebrar Halloween. En concreto se han programado dos sesiones –de 17 a 18,20 horas y de 18,40 a 20 horas- con música, juegos, muchos premios y mucha diversión a precios especiales para aquellos que acudan disfrazados. Para los mayores de 16 años la tarifa será de 3 euros mientras que…