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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Antoñanzas: “La apuesta por la San Silvestre ha sido un éxito deportivo y solidario”
“Hicimos una apuesta por el deporte y por la solidaridad y el resultado ha sido muy satisfactorio para la ciudad y para Logroño Deporte. Creímos que celebrar la San Silvestre era seguro y beneficioso para los logroñeses y la respuesta fue muy buena desde el punto de vista deportivo pero, además, seguir adelante con ella nos ha permitido poder realizar estas aportaciones a dos instituciones que ayudan a los demás.…
Logroño Deporte entrega al Banco de Alimentos los 314 kilos de comida recogidos en la iniciativa “Deporte por un Kilo”
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha entregado esta mañana al Banco de Alimentos los 313,75 kilos que Logroño Deporte recogió el pasado 3 de enero en el transcurso de la iniciativa denominada “Deporte por un Kilo”. En la sede de la institución, Antoñanzas ha sido recibido por su presidente, José Manuel Pascual Salcedo, con el que ha recorrido los grandes almacenes en los que se depositan los productos donados…
Logroño Deporte ofrece en exclusiva para sus abonados clases virtuales de Ciclo Indoor gratuitas
Logroño Deporte acaba de lanzar una nueva propuesta exclusivamente para sus abonados de entre 16 y 70 años: clases gratuitas de Ciclo Indoor virtual, que se desarrollarán en la nueva sala acondicionada este nuevo curso para esta actividad en el Centro Deportivo Municipal La Ribera. El Ciclo Indoor virtual es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad a ritmos específicos de música, articulada sobre una bicicleta…