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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Antoñanzas aboga por consensuar entre administraciones, clubes y empresas deportivas un protocolo para la organización de carreras
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, aboga por la aprobación de un protocolo que permita a La Rioja retomar con seguridad la celebración de carreras, siguiendo la línea adoptada en otras comunidades de nuestro entorno. Una normativa que debería ser consensuada entre las administraciones, fundamentalmente con el Gobierno Regional que es la competente, con los clubes y empresas deportivas. Así lo planteó ayer en la mesa redonda “Organización de Carreras”…
Logroño Deporte valora la creación de una Escuela  Municipal de Skate dentro de su Programa de Actividades Deportivas
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta mañana el skatepark de Lobete junto a aficionados a este deporte que le han trasladado diversas inquietudes respecto a su práctica. En este sentido, Antoñanzas ha avanzado que Logroño Deporte se plantea la creación de una Escuela Municipal de Skate que se incluiría en el Programa de Actividades de temporada, como otras escuelas de diferentes deportes. El concejal ha trasmitido la…
Siguiendo la nueva normativa del Gobierno de La Rioja, las instalaciones de Logroño Deporte volverán a abrir al público el próximo lunes y se retomarán entonces las actividades que quedaron suspendidas el mes pasado. Según lo dictado, el uso de la mascarilla será obligatorio en todo momento y el deporte se deberá practicar en grupos de hasta seis personas. El aforo de las instalaciones marcado para la fase de la…