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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

SEMANA DEL CORAZÓN

10 Septiembre 2015
SEMANA DEL CORAZÓN
La Rioja celebra desde 18 de septiembre hasta el 4 de octubre la Semana del Corazón, con diferentes actividades destinadas a sensibilizar sobre las enfermedades cardíacas. Y se celebrara tanto en Logroño como en Arnedo. La Semana del Corazón es una iniciativa de la Fundación Española del Corazón (FEC), junto con Corazón sin Fronteras, que cuenta con el apoyo de Gobierno de La Rioja, Ayuntamientos de Logroño y Arnedo, Iberocardio,…
Por cada inscripción en la modalidad de carrera adulto se destinará 1 euro a Cáritas Chavicar El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado una nueva edición de la prueba solidaria ’Carrera Popular Berceo Tres Parques’ que se llevará a cabo el próximo sábado 3 de octubre, organizada por el Club Deportivo Rioja Añares. Al acto han acudido además Juan José Arriola,…
Javier Merino: “El programa ‘Deporte a la Carta’ de Logroño Deporte permite una planificación diaria o semanal de manera diferente y variada. Dónde y cuándo quieras”
Este servicio on-line incorpora las horas valle y se añaden más posibilidades y actividades, en un amplio abanico de horarios y días 788 plazas cada semana, una parrilla de grupos de actividades ofertadas que se irán ampliando y entre las que se encuentran 16 de las más demandadas del programa deportivo 595 y Varea, 778Varea, 778 Planifica tu actividad deportiva, haz cada día y cada semana diferente, prueba nuevas actividades,…