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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño será una de las ciudades en las que el combinado español dirigido por Sergio Scariolo preparará el Eurobasket 2015 La directora general del Deporte y del IRJ, Mariate Antoñanzas, y el concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes de Logroño, Javier Merino, han presentado esta mañana el partido que disputarán las selecciones absolutas de baloncesto de España y Macedonia el próximo 25 de agosto en el amistoso que se celebrará…
Carrera Solidaria para la Mujer Africana a beneficio de la ONGD Formación y Vida
INSCRÍBETE   Esta cita deportiva y solidaria se llevará a cabo el 6 de septiembre y las inscripciones están abiertas hasta el próximo viernes 4 de septiembre     El concejal de Deportes y Presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado la I Carrera Solidaria para la Mujer Africana a beneficio de la ONGD Formación y Vida, junto a Jorge Maza, organizador de la prueba y gerente de Actual…
Logroño Deporte destinará 257.231 euros a financiar las actividades del Programa Deportivo que desarrollan clubes y federaciones
Ayer se firmaron los 27 convenios por los que las entidades deoprtivas organizar 13.021 plazas del total de la oferta (22.069), 289 más que la temporada pasada. La alcaldesa de Logroño Cuca Gamarra, junto al concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte Javier Merino, y el vicepresidente de Logroño Deporte Francisco Iglesias, formalizaron en el Espacio Lagares la firma de los convenios con las federaciones, asociaciones…