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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Javier Merino: “Con la firma del convenio entre Logroño Deporte y 11 gimnasios privados buscamos convertir Logroño en un espacio deportivo único para los abonados”
Los abonados de Logroño Deporte podrán optar de nuevo a actividades deportivas con precios y condiciones especiales, en los centros adscritos a este acuerdo El 2013, se beneficiaron de este convenio 362 abonados. El año pasado alrededor de 400. Las inscripciones están abiertas desde septiembre, presencialmente en cada centro El concejal de Alcaldía y Deportes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, junto al presidente de la Asociación de Empresas…
Logroño Deporte organiza la II Carrera y Marcha de la Integración a beneficio de Proyecto Hombre que se celebrará el próximo 8 de noviembre
La organización de la carrera corre a cargo, por segundo año consecutivo, de Logroño Deporte junto a Proyecto Hombre con la colaboración de los vecinos de La Cava-Fardachón Esta prueba se enmarca dentro del II Circuito Runners del Ayuntamiento de Logroño El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la II Carrera y la Marcha de la Integración a beneficio…
CARRERA DE LA INTEGRACIÓN 2015
{tab INFORMACIÓN GENERAL} DOMINGO 8 DE NOVIEMBRE 201511:30 horas PARQUE PICOS DE URBIÓN. II CARRERA Y MARCHA SOLIDARIA DE LA INTEGRACIÓN. A BENEFICIO DE PROYECTO HOMBRE SALIDA 1 MARCHA DE LA INTEGRACIÓN (3,5KMS) Parque de los Picos de Urbión. Hora: 11:30h. Esta prueba, NO COMPETITIVA, se puede realizar, andando, corriendo, en bici, en patines, en silla de ruedas, y cualquier otro transporte adapatado para personas con discapacidad. OBLIGATORIO CASCO PARA…