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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte convoca siete contratos de mantenimiento de sus instalaciones por 300.000 euros
El Consejo de Administración de Logroño Deporte ha aprobado esta semana la licitación de siete contratos de mantenimiento de diversos elementos de la red de instalaciones deportivas municipal. El importe total de dichos contratos, la mayoría por dos anualidades, asciende a 293.846 euros. El de mayor importe es el relativo al mantenimiento de diez de los doce  campos de fútbol de hierba artificial que gestiona la empresa (en Pradoviejo –con…
Las  nuevas salas de esgrima y boxeo de Logroño Deporte están ya a pleno rendimiento en el Estadio de Las Gaunas
Las salas de boxeo y esgrima que Logroño Deporte ha acondicionado en el Estadio de Las Gaunas funcionan ya a pleno rendimiento, acogiendo tanto los cursos del Programa municipal como actividades de la Federación Riojana de Boxeo y la Federación Riojana de Esgrima. Esta mañana, el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, las ha visitado, asistiendo a una clase de boxeo –en la que ha participado nuestro diploma olímpico, Gazi Jalidov-…
Logroño Deporte renovará todas las pistas de pádel de Las Norias
Logroño Deporte continúa con el Programa de Mejora de las Instalaciones Deportivas que su presidente y concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha impulsado en esta Legislatura. La siguiente actuación enmarcada en este proyecto es la renovación de todas las pistas de pádel de Las Norias. En concreto las seis canchas contarán con nuevo pavimento y dos de ellas nuevas puertas de acceso, redes y postes; la iluminación ya fue mejorada…