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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Este domingo se disputa en Las Norias un torneo de voley playa con parejas de La Rioja, País Vasco y Castilla-León. Con esta competición se inaugura la Polipista de Deportes de Playa que Logroño Deporte ha construido para poder jugar en ella a fútbol, rugby, tenis, balonmano y voley playa. A partir de la semana que viene, tanto federaciones, clubes o asociaciones como grupos de amigos a título particular podrán…
El Centro Deportivo Lobete sumará 714 metros cuadrados de nuevos espacios deportivos
Mañana 9 de abril se cumplen quince años de la inauguración del Centro Deportivo Municipal Lobete, el centro cabecera de la Red de Instalaciones Municipales. Es el más grande y con mayor número de servicios, incluido el Espacio Hidrotermal, la Cancha Multideportiva y la Pista de Hielo, junto a la piscina climatizada, sala de musculación y otras salas de actividades. Lobete alberga también las oficinas administrativas de la empresa gestora,…
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La Ciudad Deportiva que la UDL construye en el barrio de Valdegastea avanza a muy buen ritmo como han podido comprobar esta mañana el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, y el vicepresidente de la UDL, Juanjo Guerreros. En la visita que han realizado a las obras, han informado de los principales detalles del proyecto y confirmado la buena marcha de los trabajos. Así, Guerreros ha estimado que el movimiento de…