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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Las Norias acoge este fin de semana el X Torneo de Waterpolo Ciudad de Logroño Honorio Colino
Organizado por el Waterpolo Club Logroño, contará con 300 competidores de diferentes comunidades autónomas   En esta edición el torneo se celebra, por primera vez, en el formato de dos días   Logroño, 3 de septiembre de 2024. El torneo de Waterpolo Ciudad de Logroño, en su décima edición, se celebrará el 6 y 7 de septiembre en las instalaciones del Centro Deportivo Municipal de Las Norias. Se competirá en…
El Ayuntamiento, a través de Logroño Deporte, aportará 1.320.366 euros a 9 equipos deportivos de referencia de la ciudad, con un 14,5% de incremento
El apoyo municipal reconoce la labor que realizan en fomento del deporte de base, promoción de la imagen de la ciudad y difusión de valores positivos de esfuerzo, trabajo en equipo y deportividad   Logroño, 17 de septiembre de 2025. El Ayuntamiento de Logroño destinará para la temporada 2025/2026, a través de Logroño Deporte, 1.320.366 euros para nueve equipos deportivos de referencia de la ciudad, según el acuerdo del Consejo…
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