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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño acoge el sábado el primer partido oficial de  Roller Derby de la historia de la ciudad
El próximo sábado, el polideportivo de Varea, acogerá una cita histórica en la ciudad ya que se disputará en él el primer partido oficial de roller derby que se celebra en Logroño.  El equipo local del Roller Derby Rioja se enfrentará, a las 18 horas,  a un combinado de jugadoras de Cáceres y Salamanca. Esta mañana lo han presentado el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, y Leticia Vioque y Nuria…
El XXII Trofeo Ciudad de Logroño de Natación se celebra el sábado con la participación de 440 nadadores de 13 clubes
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana el XXII Trofeo Ciudad de Logroño de Natación, que organiza el Club Natación Las Norias y se celebrará este sábado en el Adarraga con la participación de 440 nadadores. Como ha señalado Antoñanzas, “una cita muy consolidada y por tanto muy esperada por todos los aficionados a la natación; un evento no solo deportivo sino de fraternidad entre deportistas llegados…
Presentación del Club Balonmano Ciudad de Logroño
El concejal de Promoción de la ciudad, Miguel Sáinz, asistió ayer a la presentación del Club Balonmano Ciudad de Logroño al que ha deseado éxito en esta temporada que comienza, en la que regresa además a la competición europea.