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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Antoñanzas felicita al Waterpolo Club  Logroño por haber conseguido impulsar “un equipo femenino de alto nivel en estos momentos tan difíciles para el deporte”
El Complejo Deportivo Municipal de Las Norias ha acogido esta mañana la presentación del equipo femenino en categoría absoluta del Waterpolo Club Logroño. En el acto han participado las 16 jugadoras que componen la plantilla así como entrenadores y el presidente del club, José Antonio Moreta. Rubén Antoñanzas, concejal de Deportes, les ha dado la bienvenida a la instalación municipal y felicitado por “haber conseguido impulsar un proyecto tan apasionante…
Antoñanzas: “Logroño está muy orgullosa del triunfo de Tomás Llorenç y su proclamación como campeón de España absoluto de Patinaje Artístico”
  El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha trasladado a Tomás Llorenç el orgullo de la ciudad de Logroño por su proclamación como campeón de España absoluto de Patinaje Artístico. Este deportista, perteneciente al Milenio Club Patín de Logroño, se ha alzado esta tarde con el primer puesto en esta competición celebrada en la localidad de Valdemoro, Madrid. Antoñanzas ha viajado hasta allí, junto al presidente del Milenio, Óscar Peciña…
Tomás Llorenç del Club Milenio, campeón de España de Patinaje Artístico, destaca la gran calidad de la Pista de Hielo de Lobete
El patinador del logroñés Milenio Club Patín Tomás Llorenç Guarino se alzó el pasado sábado con la Medalla de Oro del Campeonato de España absoluto de Patinaje Artístico. Llorenç (Barcelona 1999) es estudiante de la UNIR y mantiene a través de esta institución y del Club Milenio una estrecha relación con Logroño. Esta mañana, antes de partir para Italia en donde entrena, ha visitado nuestra ciudad y patinado en la…