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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

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Antoñanzas retira el Presupuesto de Logroño Deporte para incorporar 500.000 euros más e incrementar las ayudas a los equipos de fútbol en concepto de promoción de ciudad
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Logroño Deporte congela sus tarifas para 2021 e incrementa de 800 a 1.000 euros el alquiler de Las Gaunas para los partidos
Logroño Deporte congelará sus tarifas para el próximo año, manteniendo los precios tanto para los abonos, actividades o usos de sus instalaciones. Únicamente varía la cantidad que se deberá abonar por el alquiler de los espacios deportivos para uso cultural (que pasa de un fijo de 1.500 a 375 euros, más 1 euro por cada espectador) y el del Estadio de Las Gaunas (que incrementa de 800 a 1.000 euros…
Abierto el plazo para solicitar las ayudas para cubrir las cuotas de inscripción en clubes deportivos de Logroño
El Boletín Oficial de La Rioja publica hoy la convocatoria de las nuevas ayudas que Logroño Deporte destina para que las familias puedan cubrir las cuotas de inscripción de sus hijos e hijas en clubes deportivos de Logroño. Como señala el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, “hemos creado esta nueva línea de ayudas pensando sobre todo en los comerciantes, hosteleros, propietarios de pequeños negocios, trabajadores en situación de ERTE o…