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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Iglesias anima a “ofrecer el mejor servicio de calidad” en la Convención de monitores deportivos de JIG ante el inicio de actividades del programa deportivo municipal
El programa deportivo municipal de temporada oferta 19.405 plazas con novedades para todos los públicos y un incremento de actividades en los barrios.   Las actividades comienzan a partir de mañana 1 de octubre.   Logroño, 30 de septiembre de 2025. El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, junto a responsables de la empresa JIG, ha participado hoy en la 2ª Convención de monitores deportivos de JIG, que se ha…
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