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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

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El programa deportivo municipal de temporada oferta 19.405 plazas con novedades para todos los públicos y un incremento de actividades en los barrios.   Las actividades comienzan a partir de mañana 1 de octubre.   Logroño, 30 de septiembre de 2025. El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, junto a responsables de la empresa JIG, ha participado hoy en la 2ª Convención de monitores deportivos de JIG, que se ha…
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La ‘Carrera Virgen de la Esperanza’ “convertirá el centro en un hervidero de esperanza en torno al deporte y la solidaridad”
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