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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte trabaja ya en el Circuito de Carreras de la ciudad para 2024
  El presidente de Logroño Deporte y concejal de Promoción de la Ciudad, Miguel Sáinz, ha mantenido esta mañana una reunión de trabajo con los organizadores de las pruebas del Circuito de Carreras de Logroño.  Han participado en la reunión representantes de la Asociación de Vecinos Los Lirios, de la Federación Riojana de Atletismo, de Actual Sport e Iberpop, Entreculturas, Colegio Paula Montalt, Universidad de La Rioja, Ferrer Sport Center,…
La ‘Carrera Virgen de la Esperanza’ estrena recorrido para “animar el centro y hacer que el Espolón sea un hervidero de esperanza”
La prueba, de seis kilómetros, se celebrará el próximo 17 de diciembre y la salida y la meta estarán ubicadas en El EspolónLa carrera se incluye en el VIII Circuito de Carreras de Logroño Deporte y pasa a tener un recorrido urbanoDentro de la campaña, ‘Por una Navidad llena de Esperanza’, habrá música y una chocolatada solidaria para recaudar fondos al Banco de Alimentos de La Rioja Logroño, 04 de…
Abiertas las inscripciones para participar en la San Silvestre 2023, en la que se espera aglutinar a 10.000 personas la última noche del año
Consta de tres carreras: la Mini de 1.000 metros, la Popular de 3,5 km y la competitiva de 8,5 km, esta última puntuable en el circuito de carreras de Logroño 2023    Las inscripciones pueden hacerse en la página web de Logroño Deporte desde hoy hasta el 27 de diciembre a las 15.00 horas    Hay una aportación solidaria de 3.000 euros que se destinará a una entidad benéfica de…