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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La carrera Centro Comercial Berceo Tres Parques celebra su XX edición con un circuito adaptado
  Se celebrará el 7 de octubre en el entorno del parque del Iregua y se incluye en el VIII Circuito de Carreras de Logroño Deporte  La recaudación de la carrera familiar irá destinada a la asociación FARO    Logroño, 6 de septiembre de 2023.  La Carrera Centro Comercial Berceo Tres Parques celebrará el próximo sábado 7 de octubre su vigésima edición en el entorno del parque del Iregua de…
El alcalde destaca la variedad de actividades para todas las edades que ofrece el programa deportivo municipal
Hoy comienzan las actividades del programa con un 79,13% de ocupación de las plazas en el primer trimestre.  Logroño, 2 de octubre de 2023 El programa se desarrollará hasta el mes de mayo bajo el lema ‘Respira vida. Respira deporte’ y persigue promover el ejercicio físico y el deporte para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y emocional de los logroñeses. El alcalde de Logroño, Conrado Escobar, junto al…
El Campo de Golf de Logroño acoge el Campeonato de España de Profesionales Masculino que se celebrará entre el 26 y el 29 de octubre
  Este prestigioso torneo se convierte en el broche de oro al XX aniversario de la inauguración del Campo de Golf de Logroño    Logroño, 24 de octubre de 2023  El alcalde de Logroño, Conrado Escobar, ha participado esta mañana en la presentación del Campeonato de Golf de España de profesionales Masculino que se celebrará, entre el 26 y el 29 de octubre, en el Campo de Golf de Logroño. …