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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Antoñanzas traslada a la presidenta del Comité de Fútbol Femenino el compromiso de Logroño Deporte por la igualdad de oportunidades
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha reunido esta mañana con la presidenta del Comité de Fútbol Femenino de la Federación Riojana de Fútbol, Itziar Díaz. El encuentro se ha celebrado en el Laboratorio Feminista municipal y tiene lugar unos días antes de la conmemoración del Día de la Mujer. Antoñanzas ha aprovechado la ocasión para renovar el compromiso de Logroño Deporte en pro de la igualdad de oportunidades…
Una veintena de “mini héroes” han disfrutado de la Semana Blanca en el Centro Deportivo Municipal Las Gaunas
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta mañana a los más de 20 niños y niñas que durante esta Semana Blanca han disfrutado del campus “Mini héroes”. Una iniciativa que Logroño Deporte ha organizado en el Centro Deportivo Municipal Las Gaunas, como ya hizo en Navidad y se repetirá en Semana Santa. Como ha señalado Antoñanzas, “hemos cogido el modelo desarrollado en Las Norias durante el verano para…
Logroño Deporte lanza una campaña de fin de temporada con cursos hasta final de mayo a un 25% de su precio inicial
Como es habitual en estas fechas, Logroño Deporte lanza una campaña para animar a los logroñeses a ponerse en forma antes del verano. Con este objetivo, oferta plazas en los cursos de temporada que está realizando y que finalizan a final del mes de mayo. Son actividades para todas las edades y condición física, de distintas intensidades y desarrolladas a lo largo del día y en todas las instalaciones de…