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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El Campo Municipal de Varea estrena una nueva iluminación exterior LED “encaminada a la mejora del uso de la instalación y optimización de su rendimiento”
En concreto, se han instalado nuevas torres con focos led en el campo de fútbol de hierba natural y sustituido la actual iluminación por otra de tipo led en el de hierba artificial Este proyecto piloto de renovación del alumbrado exterior en campos de fútbol de la ciudad ha contado con un presupuesto cercano a los 200.000 euros El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte,…
Logroño Deporte destina 70.000 euros a obras de limpieza, impermeabilización, pintura y albañilería en sus instalaciones deportivas “para seguir garantizando su estado óptimo”
El concejal de Deportes ha manifestado que “con estas actuaciones se busca también mantener la calidad de los centros y mejorar los servicios” Así, durante los últimos meses se han realizado más de una centena de trabajos de saneamiento en las instalaciones de Logroño Deporte, los principales en los polideportivos municipales El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha informado esta mañana de…
Seis circuitos para corredores populares diseñados por Logroño Deporte “que se sumarán a la amplia oferta deportiva de la ciudad”
Los recorridos -de 1, 2, 5, dos de 10 y 21 km- corresponden a la zona del entorno de Las Norias y Riojaforum pero se extenderán, progresivamente, a otras áreas de la ciudad A partir del mes de marzo empezará su señalización mediante paneles- en colaboración con el área de Medio Ambiente- donde se incluirá la información descriptiva: puntos km, marcajes, giros... Las previsiones son que para el mes de…