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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte y COLEF colaboran para ofrecer actividades deportivas adaptadas a colectivos con necesidades especiales
El Ayuntamiento incorporó la nueva Sala Salud en Lobete, en la que se trabaja de la mano de asociaciones de personas con enfermedades y personas con debilidad muscular.   Logroño, 6 de octubre de 2025. El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, y el presidente del Colegio Oficial de Licenciados y Graduados en Ciencias de las Actividades Física y de Deporte de La Rioja (COLEF), Miguel Díez, han presentado hoy…
El jurado otorga los Galardones de Logroño Deporte 2025 en su X edición
Esta edición cuenta con 5 categorías: Deporte y Trayectoria personal, Deporte y Ciudad, Deporte e Integración, Deporte y Salud, y Galardón Honorífico La entrega de los galardones se realizará el 23 de octubre en el Centro de la Cultura del Rioja   Logroño, 7 de octubre de 2025. El jurado ha otorgado esta mañana los Galardones de Logroño Deporte 2025 que, en esta ocasión, incluye cinco categorías, con la novedad de ‘Deporte…
Logroño reconoce el compromiso y los valores del deporte en la gala de entrega de los Galardones de Logroño Deporte 2025
Escobar ha destacado que “cada galardonado representa un ejemplo de esfuerzo, pasión y dedicación que nos inspira y enorgullece”   Logroño, 23 de octubre de 2025. El Centro de la Cultura del Rioja ha acogido esta tarde la gala de entrega de los Galardones de Logroño Deporte 2025, en un acto que ha reunido a representantes del ámbito deportivo, social e institucional de nuestra ciudad. El acto, en el que…
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