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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte abrirá las seis pistas de pádel de Las Norias a partir del próximo lunes, si finalmente La Rioja entra en la Fase II de la desescalada. Se podrá jugar al pádel pero en la modalidad uno contra uno para garantizar el distanciamiento entre los contrincantes, del mismo modo que está permitido el tenis. Asimismo será necesario reservar previamente la pista, a través de www.logronodeporte.es, una opción que ya…
Logroño Deporte retoma las actividades deportivas presenciales ofertando 350 plazas para adultos en 19 cursos para la segunda quincena de junio
Logroño Deporte retoma su oferta deportiva de actividades presenciales tras el parón de la pandemia de coronavirus; y lo hace con 19 cursos para adultos de entre 17 y 65 años que se desarrollarán durante la segunda quincena de junio. El resto de la programación se irá ofertando a medida que se vaya conociendo la normativa nacional que determina aforos, protocolos de seguridad, etc. Rubén Antoñanzas, concejal de Deportes, ha…
Logroño Deporte ofreció durante el confinamiento 1.317 vídeos de actividad deportiva on line que registraron 101.887 visualizaciones
Logroño Deporte puso en marcha el programa #EntrenaEnCasa cuando a mediados de marzo la expansión del Covid-19 obligó a cerrar las instalaciones deportiva y cesar la actividad presencial.   Esta mañana, dos meses y medio después y cuando comenzamos a recobrar la normalidad, el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha realizado un balance de una experiencia que partió “de nuestra obligación de seguir prestando un servicio público a pesar de…