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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La alcaldesa destaca el carácter solidario de la San Silvestre, en la que los corredores podrán realizar donativos para ARSIDO
La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, ha presentado esta mañana la XXVIII edición de la San Silvestre 2012 que se celebrará el próximo día 31 de diciembre. En la presentación han participado también diversos deportistas profesionales de nuestra ciudad. La carrera popular ha sido organizada por Logroño Deporte y la Federación Riojana de Atletismo y cuenta con la colaboración de La Caixa, entidad que aportará 6.000 euros para el desarrollo…
BOOMCESTO Espectacular partido Knet Clavijo vs Lucemtun por solo un 1€
Este Domingo 13 vamos a llenar el palacio de los deportes para ver el espectacular encuentro de la liga Adecco oro entre Knet Clavijo Logroño vs Lucemtun Alicante (año pasado ACB). Por tan solo por 1 € podrás vivir un encuentro vibrante en vivo y en directo. Tambien tienes la opción de seguirlo por TV, el partido será televisado por Teledeporte.
JORNADA EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE EN EL ÁMBITO LABORAL 2016 Viernes, 29 de abril de 2016 INTRODUCCIÓN Las políticas de promoción de la salud en el trabajo se han descubierto como una fórmula eficaz para la mejora de la productividad en la empresa y para conseguir personas más felices. El ejercicio físico y el deporte son herramientas que sirven para la consecución de objetivos tales como la reducción del absentismo,…