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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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El I Torneo Internacional de Tenis Women ‘Ciudad de Logroño’ reunirá a 300 jugadoras profesionales del primer escalafón del tenis mundial
  Se trata de un evento deportivo de carácter internacional que se celebrará en Las Norias del 17 al 24 de agosto   El torneo atraerá a la ciudad a más de 1.000 personas entre jugadoras, entrenadores, familiares y preparadores físicos   Logroño, 15 de julio de 2025. El Centro Deportivo Municipal Las Norias acogerá, del 17 al 24 de agosto, el I Torneo Internacional de Tenis Women ‘Ciudad de…
El I Torneo Internacional de Tenis Women ‘Ciudad de Logroño’ reunirá a 300 jugadoras profesionales del primer escalafón del tenis mundial
  Se trata de un evento deportivo de carácter internacional que se celebrará en Las Norias del 17 al 24 de agosto   El torneo atraerá a la ciudad a más de 1.000 personas entre jugadoras, entrenadores, familiares y preparadores físicos   Logroño, 15 de julio de 2025. El Centro Deportivo Municipal Las Norias acogerá, del 17 al 24 de agosto, el I Torneo Internacional de Tenis Women ‘Ciudad de…
La XXI Carrera popular Tres Parques se disputará el 13 de septiembre con una vuelta a sus raíces en un recorrido que pasará por La Ribera, el Ebro y el Iregua
Incluirá dos pruebas con distancias competitivas de 5 y 10 kilómetros y una carrera familiar no competitiva de 1,5 kilómetros La tradicional cita, que está incluida en el 10º Circuito de Carreras de Logroño Deporte, tendrá un complemento lúdico con zona de juegos para el público infantil y sorteo de regalos entre los participantes   Logroño, 14 de agosto de 2025. La Carrera popular Tres Parques volverá al calendario deportivo…
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