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Logroño Deporte - La gran Comunidad del Deporte Logroñes - Elementos filtrados por fecha: Octubre 2016
DOMINGO 6 DE NOVIEMBRE 2016. III CARRERA Y MARCHA SOLIDARIA DE LA INTEGRACIÓN.
A BENEFICIO DE PROYECTO HOMBRE.
PRUEBA VALEDERA PARA EL CIRCUITO CARREAS DE LOGROÑO 2016

CARRERA CORTA 3,5 Km

Hora: 11:30h.

SALIDA 1 MARCHA DE LA INTEGRACIÓN (3,5KMS) Parque Picos de Urbión (norte).

RECORRIDO: Salida Parque de los Picos de Urbión más próximo a la calle Torrecilla en Cameros, cruzar Calle Clavijo, Calle Parque de los Picos de Urbión ( margen este), Calle Serradero margen norte en contradirección hasta rotonda con calle San Adrián por el interior, giro y volver en contradirección por la misma calle Serradero margen sur.

En Calle Pradoviejo, girar en la rotonda a Calle de las Tejeras (margen sur), hacer rotonda al final de las viviendas de Toyo-Hito y volver en el sentido de circulación por la Calle de las Tejeras (margen Norte), Calle PradoViejo (margen este) y Calle Serradero, hasta la altura del parque Picos de Urbión, al que se accede por su parte peatonal, llegando a la meta a mitad del parque, antes de cruzar la calle Clavijo.

OBLIGATORIO CASCO PARA TODOS LOS CICLISTAS Y PATINADORES

El recorrido, es llano, asfaltado y comprende una vuelta por parte del barrio La Cava-Fardachón.

 

CARRERA LARGA 8 Km

SALIDA 2 CARRERA DE LA INTEGRACIÓN (8 Kms)

Hora: 11:45h. Parque de los Picos de Urbión más próximo a la calle Torrecilla en Cameros

Integracion-Largo-8-k

RECORRIDO: Salida Parque de los Picos de Urbión más próximo a la calle Torrecilla en Cameros, cruzar Calle Clavijo, Calle Parque de los Picos de Urbión ( margen este), Calle Serradero margen norte en contradirección hasta rotonda con calle San Adrián por el interior, giro y volver en contradirección por la misma calle serradero margen sur.

En la rotonda de Calle serradero con calle Pradoviejo, los participantes girarán a la izquierda tomando el camino La coronilla, pasamos delante de la empresa de prefabricados de hormigón girando a su derecha para buscar el camino viejo de Entrena, para llegar a la rotonda de Toyo-Hito y volver en contrasentido de circulación por la calle Tejeras (margen Norte), Calle PradoViejo (margen este) y Calle Serradero margen norte, hasta la altura del parque Picos de Urbión, al que se accede por su parte peatonal, llegando a la meta a mitad del parque, antes de cruzar la calle Clavijo.

Esta prueba, NO COMPETITIVA, se puede realizar exclusivamente, corriendo o en bici de montaña BTT. El recorrido comprende tramos no asfaltados por las inmediaciones del barrio La Cava-Fardachón.

OBLIGATORIO CASCO PARA TODOS LOS CICLISTAS

INSCRIPCIONES

Muy importante:

Por motivos de organización sólo es posible participar en una de las dos pruebas.

 

Lugares de inscripción:

Hasta el 4 de noviembre.

Instalaciones municipales: CDMs LOBETE, LA RIBERA, LAS GAUNAS Y LAS NORIAS.

Cáritas (Marqués de San Nicolás, 35), Librerías Santos Ochoa (Gran Vía, 55 y Castroviejo, 19),Proyecto Hombre (Paseo Prior 6).

Día 5 de noviembre

INSCRIPCIÓN Y RECOGIDA DE CAMISETAS en las oficinas de la AAVV La Cava-Fardachón en horario de las 12 a 14 horas y de las 17:00h a las 20:00 horas

El mismo día de la prueba hasta 30 minutos antes de la salida tallas que queden.

 
INSCRIPCIÓN DONATIVO 5 EUROS

Se trata de una Carrera y Marcha solidaria, así que todo el dinero que se recaude va íntegramente destinado a Proyecto Hombre. EL DONATAVO para la participación en la prueba es de 5 euros que incluye camiseta, bolsa del corredor y la participación en el sorteo de artículos donados por los patrocinadores y colaboradores.

+ INFORMACIÓN

ANIMACIÓN A CARGO DE LA ASOCIACIÓN DE VECINOS LA CAVA FARDACHÓN CON
  • .- Hinchables
  • .- Ambientación musical
  • .- Degustación.

 

ORGANIZACIÓN:

La organizadora Proyecto Hombre.

Las entidades colaboradoras con esta prueba son: Asociación de vecinos la Cava-Fardachón , Logroño deporte - Ayuntamiento de Logroño, Roller Rioja, club de enseñanza patinaje 60-80, CERMI, FERDIS, ARFES, CRMF, JIG, Asociación de deporte para todos, Club riojano de deporte para ciegos, DEPORTES FERRER SPORT CENTER , Grupo Scoutt Monte de Clavijo, cocacola, Lacturale, Conservas Río Verde; Apénico, Templo del Café, Centro Comercial Berceo, EROSKI, Alcampo Parque Rioja.

 

SORTEO DE REGALOS
  • Packs Yogures Lacturale
  • 20 Pack de café
  • 1 COLCHÓN APÉNICO,
  • 2 vales de 75 euros canjeablaes en Deportes Ferrer Sport Center
  • 2 LOTES DE PRODUCTOS DE CONSERVA
  • ENTRADAS PARA DOS PERSONAS AL BALNEARIO DEL CDM LOBETE, ENTRADAS PARA DOS PERSONAS A LA PISTA DE HIELO CDM LOBETE.
  • CAFÉ MODERNO: COMIDA/CENA PARA DOS PERSONAS
  • 1 VALE REGALO DE 30 €, Canjeable en ROLLER BIKE
  • 1 VALE REGALO DE 20 € Canjeable en ROLLER BIKE
  • 1 VALE REGALO DE 10 € Canjeable en ROLLER BIKE
  • 5 VALES REVISIÓN VALORADOS EN 25 Canjeable en ROLLER BIKE
  • 10 VALES DE 5 sesiones para la pista de hielo el CDM Lobete
  • 10 VALES DE 5 sesiones para el espacio hidrotermal del CDM Lobete

 

AVITUALLAMIENTO Y DETALLE EN META PARA LOS CORREDORES HASTA FIN DE EXISTENCIAS:
  • AGUA
  • BOLSA Y PACK DEL TEMPLO DEL CAFÉ .
  • DEGUSTACIÓN DE CAFÉ.

Afecciones al tráfico a los PARTIDOS CIUDAD DEL FÚTBOL DE PRADOVIEJO.

Debido a la celebración de la III CARRERA Y MARCHA POR LA INTEGRACIÓN, este Domingo día 6 de Noviembre, los accesos y salidas de La Ciudad del Fútbol de Pradoviejo, se van a ver alterados de las 11:00 a las 13:00 horas aproximadamente.

PARTIDOS CIUDAD DEL FÚTBOL DE PRADOVIEJO. DOMINGO DÍA 6 DE NOVIEMBRE

1º EL TRÁFICO QUEDARÁ CORTADO DESDE LAS 11:00 HORAS HASTA LAS 13.00H aproximadamente, en la calle Serradero (parte trasera del Centro comercial Alcampo- Parque Rioja),por lo que los vehículos que quieran acceder al campo de Fútbol, serán desviados al aparcamiento de Alcampo para que desde ahí accedan andando hasta la Instalación.
Los vehículos que ya se encuentren dentro de la instalación, se procurará dejar salir cuando sea posible, con un carril habilitado y a partir de las 12 horas en cualquier caso ya podrán salir sin restricción.

2º LA LÍNEA DE AUTOBÚS Nº 4, tendrá su última parada en la situada enfrente de la gasolinera de REPSOL, DESDE LAS 11:30 HORAS A LAS 13:30 HORAS.

3º LA LÍNEA DE AUTOBÚS Nº 9, tendrá su última parada en la situada enfrente del Mc Donald's, DESDE LAS 11:30 HORAS A LAS 13:30 HORAS.

 

Publicado en Actividades

″Un reconocimiento médico vale 100 euros y un entierro 5.000″. Con esta afirmación tan irónica como real, cuyas cifras son más bien generales, se resume la importancia de realizarse un reconocimiento médico cuando vamos a practicar deporte de manera regular.

El doctor Vicente Elías señaló en la mesa redonda 'El entrenamiento invisible', organizada por Logroño Deporte, que todos los años se encuentran patologías severas en las pruebas que realizan a deportistas en edad escolar en el Centro de Tecnificación Deportiva Javier Adarraga.

″El año pasado, por ejemplo, hubo que decirle a un chaval que dejara de jugar al fútbol federado o de competición. En el momento en que se ponen de verdad a jugar, se tiene que sentar. Es un disgusto para mí, para el padre y para el niño, pero mejor es decírselo que tener en 2-3 años una muerte súbita. Y en este caso la hubiéramos tenido seguro″, explicó.

Los programas que se realizan en La Rioja contemplan un reconocimiento a niños de 12 años (Primero de la ESO) con un electrocardiograma. ″Los padres piensan que eso no sirve para nada y quieren que les hagan una prueba de esfuerzo porque es lo que ven en la televisión que les hacen a Cristiano y a Messi″, indica Vicente Elías, quien destaca que ahí se ve si un corazón funciona eléctricamente bien y, por tanto, se pueden ver arritmias o similares: ″Cuesta tres minutos. Perdemos más tiempo en poner los cables que en hacerlo″.

Posteriormente, a los catorce años, se realiza un nuevo electro y una ecografía del corazón (ecocardiograma) para ver su estructura porque el corazón ya empieza a ser adulto: si es muy gordo, si las cavidades son grandes, si las válvulas se abren y se cierran bien... Esto permite ver variedad de patologías, algunas severas y otras que se deben controlar a lo largo del tiempo o hacer una pequeña operación.

″Hacemos unas 1.500 pruebas al año entre ambas y el porcentaje de problemas es muy bajo, pero siempre aparece alguno″, resalta.

PRUEBAS EN ADULTOS

Lo importante en un reconocimiento, lo más básico, según comenta el doctor Vicente Elías, es realizar una prueba de esfuerzo sencilla en la que se obvien mediciones como las del ácido láctico o similares: ″Lo que se debe comprobar es si el corazón sufre falta de oxígeno y eso se hace con un electrocardiograma en una prueba de esfuerzo, donde también se pueden conocer arritmias″.

Todo depende del nivel de actividad física que hacemos y la edad, matiza, para apuntar que en los adultos, fundamentalmente a partir de los 35-40 años, la causa fundamental de la muerte súbita en los deportistas (y la población en general) es la cardiopatía isquémica, la falta de oxigenación en el corazón: ″No llega suficiente porque las arterias están obstruidas, se cierran puntualmente porque algo pasa... entonces las células del corazón se mueren. Si es pequeña, no pasa nada, pero si es grande, deja de funcionar con normalidad e incluso se para″.

Publicado en Logroño Deportivo
Miércoles, 19 Octubre 2016 20:18

El descanso es parte del entrenamiento

Al dividir el entrenamiento por fases, hay un punto en el que los expertos coinciden y al que los deportistas, sobre todo los populares, apenas prestan atención: el descanso y la recuperación. Tan importante como el tiempo que se le dedica a la preparación física haciendo ejercicio es el que se pasa descansando. Y si no, que se lo pregunten a Carlos Coloma, reciente medallista olímpico en Río de Janeiro, quien asegura haber invertido el 50% del tiempo de su entrenamiento en recuperación.

″Lo primero que habría que hacer para copiar el entrenamiento de un deportista profesional siendo un deportista popular es dejar de trabajar″, indicó Coloma en la mesa redonda 'El entrenamiento invisible', organizada por Logroño Deporte, en relación a los tiempos que se deben dedicar a cada fase de la preparación.

″Durante el año de los Juegos Olímpicos hemos hecho mucho hincapié en el descanso y en las siestas kilométricas. La temporada era muy complicada para asegurar la plaza olímpica y eso conlleva entrenamientos y viajes, por lo que si no sabes dosificar el esfuerzo e invertir muchas horas en recuperación y fisioterapia... te puede perjudicar mucho″, añadió.

En la preparación, explicó el ciclista riojano, hay que cuantificar el tiempo de todo lo que rodea al entrenamiento, no sólo el ejercicio físico: viajes, charlas, masajes... ″Y los deportistas populares también tienen su trabajo, la familia... entrenar más para rendir más no está bien. Hay gente que me cuenta sus entrenamientos y hace más horas reales que yo. Más no es mejor″, destacó.

LA SUPERCOMPENSACIÓN

El ex corredor profesional de maratones, ahora entrenador, Juan Carlos Traspaderne, sacó en esta mesa a relucir un término concreto: la supercompensación. ¿Qué es esto? Primer concepto: cuando empezamos a entrenar, partimos de una línea que llamamos el umbral de adaptación (corro x kilómetros a x tiempo). Si pongo un estímulo por debajo, no entreno. Si lo pongo por encima, el efecto de la fatiga hace bajar el umbral de adaptación.

″Es entonces cuando empieza a entrenar porque empiezo a recuperar. Recupero descansando, comiendo, durmiendo y con los medios que hay hoy en día como masajes, hidroterapia... si recupero bien, el umbral de adaptación sube a un punto superior al que tenía inicialmente. Este incremento del umbral es la supercompensación, lo que buscamos los entrenadores″, indicó.

¿Qué problemas se dan para no llegar a esta supercompensación? ″Al introducir otro estímulo sin haber llegado al umbral de adaptación anterior, baja el umbral de adaptación y aparece la fatiga. En algunos casos, hasta una fatiga crónica que va en contra de mi salud″, matizó, para poner el acento en que los estímulos que metemos en los entrenamientos se deben calcular respecto a esto: ″Si se hacen entrenamientos rígidos, se acaba con una fatiga que quita de trabajar u otras labores″.

Publicado en Logroño Deportivo

El deportista popular tiene, en su mayoría, objetivos marcados como cifras. Quiere hacer una media maratón en un tiempo determinado o llegar a la distancia de una etapa de La Vuelta a La Rioja con la bicicleta. Y no todo es ponerse las zapatillas o coger la bici para hacer kilómetros. Una de las partes más descuidadas es el entrenamiento de la fuerza por esa obsesión en las cifras.

Marcos Moreno, ex atleta y entrenador, puso como ejemplo un coche en la mesa redonda 'El entrenamiento invisible', organizada por Logroño Deporte: ″La gasolina sería lo que viene dado por lo que mejoramos con el kilometraje, las series, etc. Y la potencia del coche se mejoraría con el trabajo de la fuerza, pero nos encontramos con que no se entrena nada la fuerza. Para ser eficiente, la preparación de la fuerza debe ser específica y tiene que tener un umbral mínimo″.

El también ex atleta y ahora entrenador, Roberto Briones, destacó algo importante: ″Al hablar de fuerza, el corredor popular se cree que va a ir a la sala de pesas. No es eso. Por un lado está la específica: cuestas, arrastre... y la fuerza en los pies para no lesionarse″. Se puede observar el trabajo en dos aspectos: rendimiento (si tienes una zancada más larga y sigues dando las mismas por minuto, correrás más).

El segundo aspecto es que, si se trabaja bien la fuerza, se realiza un trabajo de prevención de lesiones extraordinario. Sobre las dos excusas más generalizadas -el ganar peso y la falta de tiempo-, Briones respondió que si está bien realizado el entrenamiento no se gana peso y que para resolver el tema horario, basta con quitarse algún kilómetro porque normalmente se hacen de más.

″Eso redunda en que sin lesiones hay más entrenamientos y se hacen más kilómetros″, añadió, al tiempo que aconsejó hacer, para personas que entrenan tres o cuatro veces a la semana, un par de sesiones de complemento para no lesionarse (un trabajo de pies dura menos de diez minutos) y otra más específica de rendimiento con fuerza para ganar masa muscular y amplitud de zancada, en el caso de los corredores populares. ″La técnica también es importante. Nunca es tarde para corregir las formas de apoyo, aunque no se cambie el estilo″, matizó.

″Hay un dicho en nuestro país: entre el amor y el odio hay una delgada línea. Entre lo saludable y lo perjudicial en el entrenamiento hay también una delgada línea″, apuntó Marcos Moreno como consejo general sobre el completar el entrenamiento general con fuerza. Y además, introdujo dos conceptos: ″Si no tenemos conocimientos o variables controladas, seremos 'allanaparques' y 'allanatubulares'. Debemos hacer algo más para que nuestra pasión o hobby no se convierta en algo perjudicial″.

″Busqué en Google ″plan para″ y ya me apareció ″bajar de media maratón en dos horas″. Al entrenar en el enlace, ya me apareció un plan de entrenamiento. Esto es para un allanaparques. Yo, cuando me duele la cabeza, me tomo un ibuprofeno. Me automedico. Lo que no se me ocurre es hacerlo con un tratamiento que me envía un médico. Somos capaces de poner nuestro corazón al 100% con un plan de entrenamiento bajado de internet″, argumentó.

Publicado en Logroño Deportivo
Miércoles, 19 Octubre 2016 19:56

¿Cómo ayuda Depor Pop al deportista popular?

¿Cómo ayuda Depor Pop al deportista popular?

Logroño Deporte ha creado una herramienta para que el deportista popular -corredores, ciclistas, triatletas, etc- pueda realizar una preparación física con actividades y servicios que le complementen su formación: entrenamiento de fuerza, descanso y recuperación, reconocimientos médicos... en una idea ligada al programa 'Somos Deporte, Somos Salud'.

Es lo que se ha denominado como ″el entrenamiento invisible″ porque ″no todo es coger la bicicleta o correr y hacer kilómetros″. Desde el 1 de octubre al 31 de mayo de 2017, Logroño Deporte quiere ayudar a sus abonados a completar su ejercicio físico con otros aspectos que no se cuidan con la misma firmeza y que tienen la misma importancia.

RECONOCIMIENTO MÉDICO

El programa 'Depor Pop' contempla la realización de un reconocimiento médico, a cargo de un profesional en medicina deportiva. El reconocimiento incluye: la Historia médico deportiva, Peso, talla, tensión, auscultación cardio pulmonar, electrocardiograma en reposo y prueba esfuerzo con monitorización electrocardiográfica.

″En los adultos, fundamentalmente a partir de los 35-40 años, la causa fundamental de la muerte súbita en los deportistas (y la población en general) es la cardiopatía isquémica, la falta de oxigenación suficiente en el corazón. Y eso se puede detectar en las pruebas que nosotros hacemos″, señala el doctor Vicente Elías.

RECUPERACIÓN Y DESCANSO

Tan importante como calzarse las zapatillas o dar pedales, es el tiempo que se dedica a la recuperación. Y ahí, además de las horas de sueño o los intervalos en los que el cuerpo está sin hacer deporte de alta intensidad, 'Depor Pop' incluye acceso ilimitado al espacio hidrotermal del CDM Lobete y a las saunas del CDM La Ribera y Las Gaunas.

En este sentido, el reciente bronce olímpico Carlos Coloma señala que él ha invertido en esta temporada el 50% de su tiempo en la recuperación, ya que cuantifica en el tiempo de la preparación todo lo que conlleva: viajes, charlas, masajes, anuncios... hay que contar todo. Y cuenta que hay deportistas populares que le superan en horas encima de una bicicleta al cabo de la semana.

LA FUERZA

La tercera pata de este programa es el entrenamiento de fuerza, tan descuidado en busca de aumentar la distancia recorrida cuando se sale a correr o a montar en bici. Para completar la preparación, hay acceso ilimitado a las salas de musculación y fitness de Logroño Deporte, con un monitor que puede resolver las dudas y preparar las rutinas de entrenamiento en la sala.

Además, se contempla el acceso ilimitado a las pistas de pádel, frontones y pistas de tenis. Porque no todo es correr o hacer kilómetros en bicicleta, recordamos. Pasando del suelo al agua, 'Depor Pop' también cuenta con acceso ilimitado a las piscinas cubiertas de los CDM La Ribera, Las Gaunas y Lobete.

OTROS SERVICIOS

30% de descuento en los dorsales del circuito carreras 2017 de enero a mayo 2017.

Asistencia gratuita a Jornadas sobre salud y ejercicio físico organizadas por Logroño deporte.

Dos Fichas al mes para el lavadero de bicis del CDM La Ribera.

EL PRECIO

El precio de este servicio para los que lo contraten antes del 31 de octubre de 2016, se realiza en un pago único de 160 euros IVA incluido (20 euros al mes haciendo la media). Después de esta promoción inicial, los que se acojan a este servicio, pagarán a razón de 25 euros mes en un pago único desde el mes que se inscriban incluido hasta el 31 de mayo de 2017.

DEPOR POP PREMIUM

Esta modalidad destinada a los deportistas populares más activos, abonados a Logroño deporte, incluye además de todo lo anterior el acceso total al programa de Actividades a La Carta, para que pueda entrenar a la hora, lugar y actividad que más se adapte a su interés.

El precio de este servicio para los que lo contraten antes del 31 de octubre de 2016, se realiza en un pago único de 280 euros IVA incluido (35 euros al mes haciendo la media). Después de esta promoción inicial, los que se acojan a este servicio, pagarán a razón de 40 euros mes en un pago único desde el mes que se inscriban incluido hasta el 31 de mayo de 2017.

Publicado en Logroño Deportivo

La carrera popular se engloba dentro del III Circuito Carreras de Logroño y se celebrará el próximo sábado 29 de octubre.

En la prueba infantil, los tres colegios con más participación se llevarán premios de 150, 100 y 75 euros, respectivamente, en material deportivo.

El concejal Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la V Carrera Popular Ferrer Sport Center y la infantil ‘¡Por mi colegio!’, junto a Pedro Ferrer, responsable de Ferrer Sport Center y organizadores de ambas pruebas deportivas, Miguel Ferrer, campeón de la edición anterior, y Carlos Sola, responsable del Banco de Sangre de La Rioja, colaboradores de la carrera. La quinta edición de esta prueba popular se celebrará el próximo 29 de octubre a las 12:30 horas, con salida en Ferrer Sport Center (C/ Pradoviejo 70) y un recorrido de 10 kilómetros que transcurrirá nuevamente por el Parque de La Grajera.

Esta prueba atlética se engloba dentro del III Circuito Carreras del Ayuntamiento de Logroño.

Las inscripciones pueden realizarse a partir de este mismo lunes, en la dirección: inscripciones.ferrersportcenter.com, y hasta el 28 de octubre con un coste de 10 euros. Con la inscripción se regala una camiseta técnica para los participantes.

“Una cita importante en nuestro calendario deportivo y a la que el Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, se vuelve a sumar. Hay que destacar que es una prueba familiar y con todos los alicientes necesarios para participar: diversión y deporte están garantizados, y todo bajo un entorno natural y muy especial como lo es el Parque de La Grajera. Queremos además reconocer el trabajo de sus organizadores, Ferrer Sport Center, quienes nuevamente apuestan por el deporte en nuestra ciudad y apoyan su práctica desde la infancia”, ha comentado Merino. Alrededor de 1.000 personas se dieron cita en las pasadas ediciones y se espera que este año se sumen a la prueba más participantes.

Carrera Infantil ¡Por mi colegio!

Y como en anteriores ediciones, ese mismo día también tendrá lugar en las instalaciones de Ferrer Sport Center (C/ Pradoviejo, 70) la carrera infantil ¡Por mi colegio!, con un recorrido de 1 km. con salida, a las 11:00 horas, y meta en Ferrer Sport Center para niños desde 1º de infantil hasta 6º de primaria, organizada por categorías. Es totalmente gratuita y, además, una carrera muy especial porque cada niño corre por una buena causa: conseguir material deportivo para su colegio. Con el lema “¡Por mi colegio!”, los tres colegios con más participación se llevarán un premio de 150 euros, 100 euros y 75 euros, respectivamente, en material deportivo donado por Ferrer Sport Center. Además, habrá medallas para los tres primeros de cada categoría y un premio final por el que el colegio ganador recibirá también 20 balones de fútbol. Las inscripciones para esta carrera infantil gratuita podrán realizarse online en la dirección: inscripciones.ferrersportcenter.com, hasta el mismo día de la carrera (hasta una hora antes de comenzar).

Estas dos iniciativas se celebran dentro de las actividades organizadas el 29 de octubre por Ferrer Sport Center con motivo de su 5º aniversario. Un día en el que, además, todo el que se acerque a sus instalaciones podrá disfrutar de diferentes actividades para las niños y familias, hinchables, música. Además, en la edición de la prueba popular de este año, habrá una colaboración especial con el Banco de Sangre de La Rioja, con vales descuento para todos lo que donen sangre desde la semana de la carrera hasta noviembre.

Publicado en Actividades
Bajo el título ‘El entrenamiento invisible; más allá del kilometraje’, han intervenido el medallista olímpico 2016, el ciclista Carlos Coloma; el médico deportivo Vicente Elías; Roberto Briones, atleta internacional y entrenador; Juan Carlos Traspaderne, atleta olímpico y entrenador y Javier San Martín, atleta internacional y responsable del programa ‘Depor Pop’. Los ponentes han explicado la importancia del denominado entrenamiento invisible, aquel que se realiza de forma pasiva a través de los hábitos diarios y que conducen a un correcto desarrollo muscular, y han explicado los aspectos que contribuyen a aumentar la rapidez de adaptación y recuperación: estilo de vida saludable, descanso, horas de sueño, nutrición, fisioterapia, sauna, masajes… para posteriormente abrir la mesa redonda a las preguntas de los asistentes. Por otra parte, y durante el transcurso de la mesa redonda, los responsables del nuevo programa de Logroño Deporte ‘Depor Pop’ han explicado los beneficios del mismo. A fecha de hoy ya hay inscritas 40 personas. Este programa incluye reconocimientos médicos deportivos y acceso ilimitado a los siguientes servicios: • Salas de musculación de Lobete, La Ribera y Las Gaunas. • Pistas de pádel, tenis y frontones • Espacio hidrotermal de Lobete y saunas de La Ribera y Las Gaunas También incluye un 30 por ciento de descuento en los dorsales del circuito de carreras 2017 (hasta mayo); invitaciones a las jornadas sobre salud y ejercicio físico organizadas por Logroño Deporte y dos fichas al mes para el lavadero de bicicletas de La Ribera. La inscripción a este servicio es personal e intransferible de uso exclusivo para la persona que se ha dado de alta en la modalidad ‘Depor Pop’. El precio para quienes lo contraten este mes de octubre, y como oferta de lanzamiento, es de 160 euros (20 euros/mes). Después de esta promoción inicial quienes que se acojan al servicio abonarán a razón de 25 euros mes, en un pago único, desde el mes que se inscriban incluido hasta el 31 de mayo de 2017. La compra se realiza a través de www.logroñodeporte.es Asimismo, como complemento a este programa, también se ha diseñado el servicio ‘Depor Pop Premiun’. Esta modalidad, destinada también a los deportistas populares más activos abonados a Logroño Deporte, incluye, además de todo lo anteriormente comentado, el acceso total al programa de Actividades a La Carta, para que puedan entrenar a la hora, lugar y actividad que más se adapte a sus intereses. Como oferta de lanzamiento, contratándolo en octubre, 280 euros (35 euros/mes); posteriormente 40 euros por cada mes desde su contratación hasta mayo de 2017. La inscripción a este servicio es personal e intransferible de uso exclusivo para la persona que se ha dado de alta.
Publicado en Actividades

La franja de edad con más inscritos es la de los mayores de 17 años (68,63 por ciento) y por sexo, las mujeres, con un 71 por ciento del total
En lo relativo al balance de la temporada de verano, se han contabilizado 340.461 accesos, frente a los 328.212 del 2015


El concejal de Alcaldía, Jóvenes y Deportes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha informado de los datos de ocupación en el Programa Deportivo Municipal 2016-2017, en su primera semana de actividad, y ha realizado balance de la temporada de verano.
“Esta semana, Logroño Deporte ha iniciado su actividad. Un programa que ofrece cursillos deportivos variados y para todas las edades, desde los 12 meses hasta las personas mayores de 65 años. Una completa programación para que el ciudadano elija el deporte que mejor se adapta a sus necesidades”, ha señalado Merino.
El programa deportivo de la temporada 2016-2017 engloba un total de 20.726 plazas y el presupuesto para su realización asciende a 698.583 euros.

Recordamos que el periodo de inscripción no ha concluido y que actualmente están activas las actividades deportivas individuales. Además, aún faltan todas las plazas ofertadas para las campañas escolares (esgrima, patinaje sobre hielo y divulgación de golf) y hay plazo hasta el 14 de octubre para inscribirse en los torneos municipales.

En este sentido, el concejal ha destacado que a fecha de hoy "la oferta de actividades deportivas de Logroño Deporte alcanza las 10.868 plazas, a las cuales se han inscrito 7.774 personas, lo que supone una ocupación del 71,53 por ciento, un 1,62 por ciento más de ocupación que en las mismas fechas del año pasado"

De las 7.774 personas que se han acogido al programa 'Somos Deporte Somos Salud', 5.520 son mujeres (lo que supone el 71 por ciento del total) y 2.254 hombres. La distribución de las personas inscritas por franjas de edad es la siguiente: de 0 a 5 años: 204 inscrito (2,72%); de 6 a 16 años: 1.505 inscritos (19,35 %); de 17 en adelante: 5.336 inscritos (68,63 %); y mayores de 65 años: 729 inscritos (9,30 %)

En porcentaje, esta temporada, la franja de edad con más inscritos es la correspondiente a los mayores de 17 años (68,63%), seguidos de la franja de de 6 a 16 años con un 19,35%, los mayores de 65 años con un 9,30% y finalmente, los menores entre 0 y 5 años, con un 2,72%.
“Promover la práctica deportiva entre los logroñeses de cualquier edad es uno de los objetivos prioritarios del Ayuntamiento de Logroño, al entender que así fomentamos hábitos de vida saludables y valores como el esfuerzo, la capacidad de superación, relaciones sociales, trabajo en equipo…" ha remarcado Merino.
Actividades más demandadas
-Actividades completas mayores de 65 años:
Aerobic; bailes; Gimnasia; Gimnasia en el agua; Pilates y Taichi.
-Actividades completas menores de 17 años:
E.M. Zumba; Padel y Patinaje hielo


-Actividades completas mayores de 17 años:
Espalda Sana; Gimnasia Hipropesiva; Pilates; Taichi; Yoga; Acondicionamiento Físico; Ciclo Indoor; CrossTraining; Entrena Corriendo; ToniBike; ToniGim; Aerocombat, Interval Step y Zumba.
Novedades de la Temporada 2016-2017
Recordamos que los cursillos de natación, tenis, pádel han pasado este año a un formato anual permitiendo una progresión continua al alumno y así no tener que empezar de nuevo cada trimestre o en días u horarios diferentes. "Logroño Deporte ha querido con este cambio facilitar la permanencia y fidelidad de sus abonados y los datos demuestran que se ha conseguido" ha remarcado Merino.
Las actividades de natación se encuentran al 76,86 por ciento de ocupación mientras que la temporada pasada estaban al 65,8 por ciento; las de padel, en sus distintos niveles, están al 94,90 por ciento de ocupación mientras que la temporada pasada estaban al 64,75 por ciento.
Y la actividad de tenis, con un 96,51 por ciento de ocupación mientras que la temporada pasada estaban al 37,9 por ciento.
En el programa Depor Pop y Deport Pop Premium, y con sólo una semana de puesta en marcha de este servicio, ya se encuentran dadas de alta 13 personas.
En las actividades a la carta 41 personas se han dado de alta en sus distintas modalidades de compra, frente a las 33 de la temporada pasada en el mismo periodo. Recordar que esta modalidad está disponible durante todo el año y la temporada anterior se llegaron a realizar 406 ventas, lo que supuso un total de 5.469 sesiones de actividades a la carta.
El programa Concilia mantiene la misma ocupación, con 120 inscritos, recordando que cualquier familia que siga interesada puede seguir inscribiéndose de manera personalizada poniéndose en contacto los coordinadores deportivos de Logroño deporte.
Y sigue abierto el plazo de inscripción del nuevo programa Viernes en Familia. Actualmente hay un total de 332 niños y padres inscritos, distribuidos en:18 en badminiton, 32 en circo; 114 en yoga, 68 en patinaje y 100 en zumba.


En la nueva actividad: Triatividad o Multiactividad Infantil (8 a 12 años), para aquellos niños que les gusta probar varias disciplinas, hay ocho inscritos de las 16 plazas ofertadas en esta primera edición.
Y entre otras novedades de la temporada, el Yoga Infantil ha tenido un gran éxito con 57 inscritos de las 60 plazas ofertadas (95 por ciento ocupación)
También hay plazas libres en Interval Fitness y en la Escuela Municipal de Badminton y Voleibol, en el Polideportivo Titín III.

Datos Piscinas de Verano
“Tras este verano, podemos volver a decir que Logroño ha disfrutado de su temporada estival más deportiva y participativa hasta la fecha, con récord de usos de las principales piscinas municipales. Un verano de éxito con más accesos y usos"
Así lo ha definido el concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, quien también ha realizado balance de la temporada completa de verano, que abarcó hasta el pasado mes de septiembre.
Análisis altamente satisfactorio de una temporada de récord. “Hemos alcanzado altísimas cifras en lo referente a personas que han accedido a nuestras instalaciones, superando los datos del año pasado”.
Las Norias, las piscinas más utilizadas como cada temporada, registró 287.390 accesos, frente a los 273.755 de 2015; Varea tuvo 39.467, y 40.548 usos durante el año pasado; por último en El Cortijo, 13.604 accesos en 2016 y 13.909 en 2015. En total, durante este verano se han contabilizado 340.461 accesos, frente a los 328.212 de la pasada.
"Hemos alcanzado aproximadamente un 4 por ciento más de ocupación que en la temporada pasada. Con estos datos, comprobamos la fidelidad de los ciudadanos con nuestras instalaciones municipales; que año tras año, en mayor o menor medida, sigue acudiendo a su cita estival en nuestros centros deportivos" ha explicado Javier Merino.
Asimismo, la satisfacción de los usuarios de Las Norias, según las últimas encuestas realizadas, se sitúa entre buena y excelente. En líneas generales, los encuestados puntuaron muy positivamente, casi en un 95 por ciento, los servicios, las prestaciones y los profesionales de las instalaciones así como la oferta deportiva municipal.
Recordamos además que este año Logroño Deporte incrementó y mejoró sus servicios, como por ejemplo, una nueva biblioteca instalada en los jardines del CDM Las Norias.
Por otra parte, estas instalación ha contado esta temporada con WIFI en toda la zona de solárium y un nuevo servicio de albergue y custodia de hamacas. Asimismo, se cambiaron todos los altavoces, repetidores y micrófonos de la instalación para poder obtener un mejor sonido ambiente musical y una mejor calidad de los avisos;
Las piscinas de El Cortijo se mejoraron con la reforma de las playas y con la sustitución del pavimento y del vallado perimetral. Además se puso especial hincapié en el acondicionamiento de algunas zonas para el disfrute de los usuario, como el mantenimiento de la estructura de los toboganes, plantado de árboles para mejorar la zona de sombra, mantenimiento preventivo de la superficie de las pistas de padel, de tierra batida y la sustitución de redes de padel y tenis deterioradas así como la reparación de redes de frontón en mal estado.

Publicado en Actividades

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