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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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El número de abonados y usuarios que accedieron a los servicios deportivos municipales de Logroño el pasado año fue de 55.379, más de un tercio de la población de la ciudad “Las 35 instalaciones cumplen el objetivo de que cualquier logroñés cuente con una instalación municipal a menos de diez minutos caminando desde su domicilio” El programa deportivo alcanzó 21.861 plazas, cubriendo un espectro amplio de población y garantizando igualdad…
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