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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño acoge mañana el I Open de Frontenis en el que participarán más de 100 personas de diferentes comunidades
La entrada para poder disfrutar de este campeonato es gratuita y libre hasta completar aforo   Logroño, 6 de marzo de 2026. La ciudad de Logroño acogerá desde mañana, 7 de marzo, el I Open de Frontenis Logroño que se celebrará durante todo el día en cuatro frontones simultáneamente y que contará con la participación de 48 parejas de toda España, en categoría absoluta. El presidente de Logroño Deporte, Francisco…
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Paralelamente a este torneo, se celebrará la tercera y última jornada de la Liga Nacional de Clubes de la Real Federación Española de Esgrima El de Logroño es el último torneo del ranking nacional en el cual se deciden las plazas para la fase final del campeonato de España   Logroño, 19 de marzo de 2026. El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, junto con el presidente de la Federación…
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