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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El 42º Torneo Internacional de Esgrima reunirá este fin de semana en Logroño a 500 personas entre tiradores, familiares y personal técnico
Paralelamente a este torneo, se celebrará la tercera y última jornada de la Liga Nacional de Clubes de la Real Federación Española de Esgrima El de Logroño es el último torneo del ranking nacional en el cual se deciden las plazas para la fase final del campeonato de España   Logroño, 19 de marzo de 2026. El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, junto con el presidente de la Federación…
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