DE NATACIÓN
Es un periodo ideal para poner al día las capacidades físicas y autonomía en el medio acuático de los niñ@s de cara al verano, de los adultos por sus grandes beneficios y de las futuras mamás durante su gestación.
Natación para embarazadas
Mediante ejercicios específicos basados en respiración y control postural, mejorando la movilidad articular y condición física en estado de gestación.
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Natación para niñ@s de 12 a 36 meses
Favoreciendo la flotación y propulsión ayudados de la seguridad que proporciona la interacción con el padre/madre.
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Cursillos intensivos de natación
Destinado a niñ@s de entre 3 y 7 años, para que los menores afronten con mayor seguridad y autonomía en el medio acuático. Se pueden realizar entre semana o en fin de semana si se prefiere.
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AL AIRE LIBRE
Aprovechando el buen tiempo y los espacios naturales el ejercicio sale al aire libre. Destacando:
Taichí en el parque
Los martes y jueves a las 09.30 horas, 45 minutos de interacción mente cuerpo y naturaleza en el parque del Ebro junto al nuevo frontón del Revellín, con movimientos relajados, precisos y específicos en combinación con la respiración y la concentración mental.
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Actívate Parque, entrenamiento en duro
es una nueva propuesta para exigir a nuestro cuerpo habilidades y esfuerzos aprovechando las posibilidades que ofrece el parque de los enamorados de Logroño, como escaleras, cuestas, circuito de entrenamiento funcional con los elementos instalados a tal fin en el parque. Es una actividad a partir de 17 años, de intensidad media-alta, en un entorno privilegiado de la ciudad, dirigida a la mantener y mejorar la condición física de una forma más exigente y natural. El lugar de reunión será el Polideportivo Municipal de Valdegastea. Está actividad dura un mes y se realza los lunes y miércoles de 19.00 a 20.00h.
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Excursiones a caballo en familia
Por las inmediaciones del Campo de Golf de Logroño y del Monte de la Pila. Previamente en el picadero El Dorado se enseñará a montar, acariciar y mimar al caballo.Para inscribirse en una o varias de estas excursiones a caballo, para adultos y niñ@s a partir de 9 años, es necesario que al menos se inscriba un adulto y un menor en la misma excursión. No es imprescindible haber montado a caballo antes. El horario es de 11.00 a 13.00h los domingos del 22 de abril y 13 y 27 de mayo. Si desesa una inscripción especial (más niñ@s con un adulto) contacte con nosotros por teléfono Íñigo (941 246182)
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Cursos de Golf de iniciación y de perfeccionamiento
En un entorno inigualable como el parque de la Grajera, aprendiendo las nociones de este deporte que tantas personas disfrutan, Destinado tanto a jugadores principiantes como a los que hayan realizado algún cursillo y quieran seguir perfeccionando su técnica.
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AGILITY, entrenamiento con mi perr@
Tanto a nivel de iniciación como de perfeccionamiento para los más avanzados. En un espacio al aire libre especialmente acondicionado con rampas, túneles, pasarelas, aros, etc. en el CDM Las Norias. Se podrá entrenar las habilidades de doma y las capacidades físicas del perr@ para que disfrute y este ágil y fuerte uniendo lazos con su dueñ@ y la forma física de ambos.
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Tiro con Arco
Para jóvenes y adultos a partir de 14 años.Actividad de precisión, concentración y muy divertida, para tod@s. Te ofrecemos la posibilidad de probar algo diferente que no requiere de un nivel físico extraordinario. tanto a nivel de iniciación como de perfeccionamiento para los más avanzados. En un espacio al aire libre en el CDM las Norias todos los Domingos de 12:00 a 13:30 horas.
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Nordik Walking
Marcha Nórdica, especialidad en la que se camina con dos bastones telescópicos de paseo por la naturaleza. De esta manera no sólo se ejercitan las piernas, sino también los brazos, hombros y pectorales, convirtiendo el saludable ejercicio de caminar en un completo trabajo de salud y mejora de nuestra condición física. Si no se dispone de bastones propios, Logroño deporte prestará los bastones para realizar la actividad. La caminata dura 3 horas y se realiza los domingos 22 y 29 de abril, así como el 6 de mayo. Para apuntarse basta con tener más de 17años y ganas de andar.
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Escalada iniciación o perfeccionamiento
Actividad que pone a prueba la determinación, la superación continua, la confianza. Se trata de una actividad de las más completas físicamente sin tener que estar previamente en una forma física excepcional. Sólo se necesita tener ganas de probar retos nuevos. Todo el material se presta por Logroño deporte y se realiza en 9 sesiones de 2 horas entre sema en los rocódromos del CDM Las Gaunas o del CDM Las Norias.
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Cursos de Hípica" iniciación o perfeccionamiento
Nunca es tarde para aprender, permite tener nociones para poder trotar o galopar si eres avezado sobre un caballo. Proporciona unas sensaciones únicas, además de ejercitar concentración y fortalecer glúteos y piernas.
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EN INSTALACIÓN DEPORTIVA
Viernes en Familia
Patinar sobre ruedas, o hacer zumba, o acrobacias de circo o yoga con tu hij@, niet@ o sobrin@ elige una de estas actividades para el niñ@ y podéis acompañarle cada día el mismo adulto u otro, y hacer la actividad juntos. Se realiza durante 6 viernes consecutivos a partir del 13 de abril.
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Esgrima
Iniciación a las diferentes modalidades de este espectacular deporte de combate, sable, florete y espada. Se prestará el equipo para realizar la actividad. Entre semana o los sábados para los niñ@s en el CDM Las Gaunas.
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Sábados tarde de ZUMBA
Los sábados 17 marzo, 7 abril y 19 de mayo de las 17:00 a las 18:30 horas ZUMBA en el CDM la Ribera. A partir de 12 años. Inscripción gratuita reservando plaza en Logroño deporte.es a partir del 9 de marzo. Tendrán preferencia los alumnos ya inscritos esta temporada en esta actividad municipal. Los no abonad@s podrán hacer la inscripción a partir del 14 de marzo.
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Sábados tarde de CICLOINDOOR
A partir de 17 años. los sábados 24 marzo, 28 abril y 26 de mayo de las 17:00 a las 17:45 horas y de las 18:00 a las 18:45 horas, en el CDM La Ribera. Inscripción gratuita reserva tu plaza en Logroño deporte.es a partir del 12 de marzo. Tendrán preferencia los alumn@s ya inscrit@s esta temporada en esta actividad municipal. Los no abonad@s podrán hacer la inscripción a partir del 21 de marzo.
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