Bienvenido a la sección de actividades de verano de 2013.

A continuación mostramos las actividades en las que puede inscribirse los abonados y los usuarios ordenadas por fecha de inscripción. Solo podrá realizarse la inscripción a partir de la fecha indicada en cada actividad.

Actividades Verano

Abonados

Martes 28 de Mayo de 2013

Cursillos ABONADOS Verano 2013.

Aerocombat
Ciclo indoor
Entrena corriendo
Escalada
Gap
Gimnasia +65
Golf
Minitenis
Padel
Pilates
Piragüismo
Taichi
Tenis
Yoga

Más infoCoreografía aeróbica basada en golpeos con pies y manos sobre un saco. Se trabaja la resistencia aeróbica, coordinación, ritmo y equilibrio. Tonificando todo el cuerpo. | Inscribirse
Más infoActividad en la que se utiliza una bicicleta estática y aerodinámica al ritmo de la música, simulando que se suben y bajan montañas, se llanea , se esprinta, …y todo ello sin salir de la sala. El principal objetivo es el trabajo de resistencia y además el fortalecimiento muscular del tren inferior. Se complementará con tonificación general y estiramientos. | Inscribirse
Más infoActividad de carácter lúdico deportivo dirigida a personas que estén ya iniciadas en la carrera a pie y quieran dar un salto cualitativo en su rendimiento mediante planes personalizados de entrenamiento. Además de las 2 horas semanales de entrenamiento conjunto se marcarán sesiones específicas para cada participante y habrá un servicio de asesoría y consulta. | Inscribirse
Más infoPretende iniciar en el deporte de la escalada, aprendiendo los conceptos básicos sobre seguridad, el manejo de cuerda, cabuyería, sistema de progresión y seguros, los distintos tipos de escalada, rapel, etc, al igual que el cuidado y mantenimiento del material de escalada. | Inscribirse
Más infoActividad en la que se realiza una tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas, además de mejorar la condición física a través de ejercicios de resistencia y flexibilidad. | Inscribirse
Más infoActividad que mejora la condición física general por medio de un trabajo variado de resistencia fuerza, coordinación y flexibilidad, que ayuda a mantener y mejorar la forma. | Inscribirse
Más infoCon los cursillos de golf se pretende la iniciación a este deporte, así como el perfeccionamiento trabajando la postura, alineación, swing y el drive. Además se  aportarán nociones de las reglas  de juego y también  de los golpes largos y medios. | Inscribirse
Más infoEl objeto de esta actividad, es la iniciación al tenis a través del juego. Con estos cursos se persigue trabajar la lateralidad, la coordinación óculo-manual, el conocimiento del propio cuerpo, la apreciación de las distancias,  de la velocidad y la relación espacio-tiempo. Raqueta de tenis. Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables. | Inscribirse
Más infoEl objetivo general es la iniciación de las técnicas de esta especialidad deportiva, se trabajará la coordinación dinámica, general y específica e inicio de los principales golpes(derecha, revés y servicios planos). | Inscribirse
Más infoSe pretende un acercamiento a la disciplina Pilates en su versión suelo, conociendo y ejercitando los ejercicios básicos así como los beneficios que nos reportan. Es un ejercicio de intensidad media, que da gran importancia a la postura corporal y al entrenamiento localizado en distintas partes del cuerpo. Para ello también se utilizará algún material auxiliar como balones, cintas, pesos, etc. | Inscribirse
Más infoDirigida a aquellas personas que quieran acercarse a la práctica del piragüismo en condiciones muy favorables, ya que se realiza en los lagos del C.D.M. Las Norias, con buena calidad del agua y poca profundidad.Se hará una toma de contacto con las piraguas, se aprenderá a embarcar  y dominar el remo y además se obtendrá el equilibrio suficiente para poder disfrutar de esta actividad. Se realizará con piraguas muy estables y cortas ( de aguas bravas) y sin timón. Obligatorio saber nadar. | Inscribirse
Más infoGimnasia suave oriental que produce mejoras a nivel físico y mental, a través de la respiración y de movimientos lentos y precisos. Se mejora el equilibrio y la correción postural y se fortalece el cuerpo y la mente. | Inscribirse
Más infoEn los cursos se trabajará la coordinación dinámica, general y específica e inicio de los principales golpes (servicio, derecha, revés, voleas). | Inscribirse
Más infoGimnasia suave oriental que produce mejoras a nivel físico y mental, a través de la respiración, de los estiramientos y de movimientos lentos. Se mejora el equilibrio cuerpo-mente y la flexibilidad. | Inscribirse
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Cursillos de Natación

Natación iniciación
Natación iniciación/perfeccionam.

Más infoLos objetivos en el aprendizaje son la flotación y el conocimiento básico de la propulsión, pasando a un desplazamiento y resistencia así como un dominio del medio acuático. | Inscribirse
Más infoLos objetivos en el aprendizaje son la flotación y el conocimiento básico de la propulsión, pasando a un desplazamiento y resistencia así como un dominio del medio acuático. | Inscribirse
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Usuarios

Martes 04 de Junio de 2013

Cursillos 4º Trimestre.

Cursillos que se realicen en Verano 2013( Julio, Agosto y Septiembre)

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